猕猴桃硬的能吃吗 猕猴桃硬的好还是软的好

导读: 猕猴桃是一种常见的水果,有些人将其称为奇异果,猕猴桃的营养价值和功效都比较多,是人们非常喜爱的一种水果,但是有的时候,吃猕猴桃你会发现有的猕猴桃是硬的,而有的则是

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猕猴桃是一种常见的水果,有些人将其称为奇异果,猕猴桃的营养价值和功效都比较多,是人们非常喜爱的一种水果,但是有的时候,吃猕猴桃你会发现有的猕猴桃是硬的,而有的则是软的,为什么会出现这种情况呢?硬的猕猴桃能不能食用呢?

硬的能不能吃

猕猴桃硬的能吃。猕猴桃和香蕉等水果很相似,需要经过一个后熟的阶段,其味道才会甘甜爽口,但是并不是所硬的猕猴桃就不能吃了,硬的猕猴桃能吃,只不过口感很酸很涩,不怎么好吃。

吃硬猕猴桃的好处

硬的猕猴桃也就是生的猕猴桃,其糖分含量较低,但是维生素C的含量比软的猕猴桃高一些,因此,硬猕猴桃的抗氧化作用比熟猕猴桃强,适合用来做猕猴桃面膜,当然榨汁食用营养价值也更高。

吃硬猕猴桃的副作用

生的猕猴桃质地较硬,并且含有大量的维生素C,果酸等植物酸,食用之后对口腔的刺激作用比较强,可引起口腔溃疡,并且对胃肠的刺激作用也很强,会导致胃酸的大量的分泌,轻微者引起仅仅是胃酸,而严重者还可能出现胃肠道溃疡。

硬猕猴要怎么催熟

1.买回的猕猴桃直接用纸盒子装好放在阴暗避光的角落,一般5~7天就会开始慢慢变熟。

2.猕猴桃加热会加快其后熟过程,将猕猴桃密封,然后放在暖气等温度较高的处。

3.猕猴桃和苹果等一样都属于呼吸作用比较强的水果,在后熟过程中会产生乙烯,有促进后熟的作用,因此,将猕猴桃和香蕉、苹果等放在引起能起到催熟作用,当然密封直接注射乙烯效果更佳。

猕猴桃的营养价值

1、猕猴桃外皮含有丰富果胶。

2、果肉中黑色颗粒部分,有丰富的维生素E。

3、猕猴桃属低脂低热量水果,还有丰富的叶酸、膳食纤维、低钠高钾等。

4、猕猴桃中含有多种氨基酸,像麸氨酸及精氨酸这两种氨基酸可作为脑部神经传导物质、可促进生长激素分泌。

5、世界上消费量最大的前26种水果中,猕猴桃最为丰富全面。猕猴桃果实中的Vc、Mg及微量元素含量最高,猕猴桃由于较重香蕉及柑桔含有的钾而位居榜首。

6、猕猴桃含有丰富的碳水化合物,维生素和微量元素。尤其是维生素C、维生素A叶酸的含量较高。维生素C的含量是苹果的十倍左右。被誉为“维生素C之王”。

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