喝浓茶的好处和坏处

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在衣食住行之中，最普遍的就是说绿茶叶了。简单的荼叶包只要用沸水冲调一些就可以。能够 协助大家延缓衰老、抑止病症、降血脂等作用。那麼绿茶叶究竟如何来喝呢，假如隔了夜可以喝吗?喝绿茶的好处和弊端有什么。下边一起来瞧瞧吧。

喝绿茶的好处

1、延缓衰老

功效：有利于防衰老，茶氨酸具备较强的抗氧化和生理学特异性，是人体自由基的去除剂。

2、抑病症

功效：有利于抑止心血管疾病茶氨酸对身体脂肪分解拥有关键功效。

3、抗致癌物质

功效：有利于防止和防癌。茶氨酸能够 阻隔亚硝酸铵等多种多样致癌物在身体生成，并具备立即破坏力肿瘤细胞和提升身体抵抗能力的作用。

4、抗病毒治疗菌

功效：茶氨酸有极强的收敛性功效，对病菌、病毒感染有显著的抑止和消灭功效，对消炎治腹泻有显著实际效果。

5、护肤美容

功效：茶氨酸是水溶物质，用它洁面能消除脸部的油腻感，细致毛孔，具备消毒杀菌、杀菌、抗肌肤老化，降低阳光中的紫外线辐射对皮肤的损害等作用。

6、醒神醒神

功效：荼叶中的咖啡因能促进身体神经中枢激动，提高大脑皮质的激动全过程，具有醒神益思、净心的实际效果。针对缓解偏头痛也是一定的作用。

喝浓茶的弊端：

荼叶中带有很多单宁酸，人若常常喝浓茶，单宁酸与铁融合会产生一种不可溶物质，阻拦对铁的消化吸收，长期性喝浓茶马上会引起缺铁性贫血。

餐后饮浓茶水的伤害更大。由于身体所必不可少的铁、维他命等物质一般在日常饮食中摄入，过饱后食材尚在胃中，这时喝浓茶，单宁酸更非常容易和铁融合，阻拦铁的消化吸收。针对早已身患缺铁性贫血的人而言，更要少喝浓茶。

过多食用浓茶水，胃粘膜被氨茶碱等反复刺激性，也非常容易造成胃病及溃疡等，一样可能会引起肿瘤。