头皮屑很多和4个因素有关做好5件事去屑效果看得见

2023-06-28
小编: 网络
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导读: 　　一头干净乌黑的头发是很多人都梦寐以求的，但是绝大多数人却出现头皮出油、头皮屑多的情况，甚至有些人的头皮屑还会落在衣服上，那么头皮屑很多是怎么回事呢?头皮屑很多会

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　　一头干净乌黑的头发是很多人都梦寐以求的，但是绝大多数人却出现头皮出油、头皮屑多的情况，甚至有些人的头皮屑还会落在衣服上，那么头皮屑很多是怎么回事呢?头皮屑很多会严重影响我们的形象，应该如何去除头皮屑?今天就和大家一起来说一说有关头皮屑的那些事。

　　头皮屑很多怎么回事

　　一、干燥的头皮

　　干燥的头皮是导致头皮屑增多的常见原因之一。因为头皮缺乏足够的水分，导致头皮屑脱落过多。此时，应该注意保湿头皮，可以使用一些滋润型的洗发水或头皮护理产品，保持头皮的湿润度。

　　二、头皮过油

　　头皮过油也是导致头皮屑增多的原因之一。当头皮分泌的油脂过多时，会使头皮屑与油脂混合在一起，形成黄色的头皮屑。此时，应该选择清洁力强的洗发水，将多余的油脂清除干净。

　　三、皮肤病

　　头皮屑很多的原因也可能是由于某些皮肤病引起的。例如，头皮湿疹、头皮癣等皮肤病都会导致头皮屑增多。此时，应该及时到医院进行检查，进行相应的治疗。

　　四、不良生活习惯

　　不良的生活习惯也可能导致头皮屑增多。例如，经常熬夜、抽烟、喝酒等，都会对头皮的健康造成不良影响。此时，应该注意改善生活习惯，保持健康的生活方式。

　　如何去除头皮屑

　　你有裸睡过吗？有人认为裸睡好，有人认为裸睡不好，你认为呢？

　　正方观点：

　　裸睡对身体有好处

　　1.给人无拘无束的舒适感

　　刘海先生 23岁裸睡史7年

　　我裸睡的时间比较长，记得我第一次裸睡是在一天晚上，当时我觉得心情很烦躁，本来躺下了，起来把衣服全都脱了又躺回去。皮肤接触到被窝的那一刹那，一股解脱的感觉油然而生。原来不穿衣服睡觉是这么的舒服，那天晚上睡得十分香甜。第二天起来，就像换了一个人似的。现在我一直保持裸睡的习惯，我不觉得这样有什么不好。

　　2.有利于治疗失眠

　　李女士家庭主妇 45岁裸睡史3年

　　记得裸睡之前，我一直就有失眠的毛病，经常是整晚头痛，睡不着觉。即使入睡了，一点点声响都会让我惊醒，然后眼睁睁地到天亮。后来有朋友建议我裸睡，我试了试，真没想到效果真不错，能很快入睡。尝到这种甜头之后，我再也不愿意放弃这种享受了。不管是寒冷的冬季，还是炎热的夏天，我都会选择裸睡。

　　其它支持理由：裸睡能消除神经紧张状态，减轻因紧张引起的慢性便秘、慢性腹泻、痔疮症状;裸睡能改善皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮脂的排泄和皮肤再生;裸睡使女性阴部充分通风，带来倍感舒适爽快的放松感受，也降低私秘部位因长期阴湿而患妇科疾病的风险……

　　1. 使用适合自己的洗发水

　　选择适合自己的洗发水非常重要。如果你的头皮屑是由于干燥所致，可以选择滋润型的洗发水;如果是由于油脂分泌过多所致，可以选择清洁力强的洗发水。此外，不要频繁地洗头，这会使头皮更加干燥。

　　2. 使用头皮按摩器

　　使用头皮按摩器可以帮助刺激头皮的血液循环，促进头皮的新陈代谢。在洗头时，可以用头皮按摩器轻轻按摩头皮，这样可以有效地去除头皮屑。

　　3. 头皮护理

　　可以使用一些头皮护理产品，例如头皮精华液、头皮喷雾等，这些产品可以帮助滋润头皮，促进头皮的健康。

　　4. 注意饮食

　　头皮屑的产生还与我们的饮食有关。要注意多吃一些富含维生素B和锌的食物，例如瘦肉、鸡蛋、燕麦等，这些食物可以帮助改善头皮屑的问题。

　　5. 健康生活方式

　　不良的生活习惯也会导致头皮屑的产生。要注意保持良好的生活习惯，例如不要经常熬夜、抽烟、喝酒等，这些都会对头皮的健康造成不良影响。

　　结语：如果你的头皮屑很多，首先要看一看是否做好头发的清洁工作，如果经常连续几天都不洗头发，出现头屑多的情况做好头发的清洁工作就能有效缓解。如果做好的头发的清洁工作，也选择了合适的洗发水，头屑还是很多，那么就有可能是疾病造成的了，建议就医检查并治疗。平时还需要保证健康的生活习惯，这样才能更有效地减少头屑的出现。

头皮屑很多和4个因素有关 做好5件事去屑效果看得见

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