红豆汤的功效与禁忌

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紅豆是一种很普遍的五谷杂粮，一般大家是用紅豆来熬红豆汤喝，营养成分也十分的丰富多彩，老老少少都喜爱喝。那麼，你了解红豆汤有哪些作用与功效吗？喝红豆汤时又要留意什么？一起来看下。

红豆汤的功效与功效

1、有利排尿

紅豆中的营养成分很丰富多彩，在其中就会有皂角甙，它是一种对肠胃有刺激性的物质，拥有 有利排尿的作用。喜爱饮酒的盆友还可以根据喝红豆汤来醒酒，有水肿状况的盆友，能够根据喝红豆汤来有利排尿，做到消水肿的实际效果。

2、补气补血

气血亏虚的盆友，或是是贫血的盆友，全是能够多喝红豆汤的。由于红豆汤拥有 丰富多彩的含铁，可以提高造血机能，有补气补血的作用。冬季手脚冰凉的盆友，都是能够多喝红豆汤来推动人体血液循环系统，减轻手脚冰凉的状况。

3、减肥瘦身

许多 的盆友煮红豆汤的情况下都喜爱添加老冰糖，因而会觉得红豆汤并不宜减肥瘦身的盆友吃的。但实际上并非的，减肥瘦身的盆友一般全是回绝高糖份、高脂的食材，可是却需要高品质的蛋白。而紅豆中就带有丰富多彩的蛋白质食物了，并且发热量和人体脂肪低，特别适合减肥瘦身的盆友吃的。假如担忧很甜，能够不必添加老冰糖食用的。

4、催奶

一些孕妇常常会以便母乳不够吃而困扰，此刻，催乳食物就充分发挥了挺大的作用了。而红豆汤就会有催奶的作用，母乳不够吃的孕妇能够多吃，并且红豆汤也有美容养颜的作用，能够让孕妇尽快地恢复亮丽的容颜的。另外，红豆汤也有叶酸片，在准备怀孕的母亲，要想生孕一个身心健康的小宝宝是需要补充叶酸片的，此刻，何不根据红豆汤来摄入叶酸片。

5、促进消化

紅豆归属于五谷杂粮一类，而五谷杂粮我们都知道膳食纤维素比较丰富，膳食纤维素是可以推动胃肠的肠蠕动，那样就可以具有促进消化的功效。因而红豆汤的在其中一个作用就是说促进消化了。有便秘的盆友，何不喝上一碗红豆汤吧！

红豆汤的忌讳

尽管红豆汤的功效有许多 ，并且一般人都很适合食用的。可是也存有一些忌讳的。紅豆在中药材层面是归属于淡渗清热利湿的药品，拥有 有利排尿的功效，因而，假如平常就会有尿频尿多的小伙伴们，就不必吃红豆汤了。此外，一些盆友常常有出鼻血的状况，也不是可以喝红豆汤的。

吃红豆汤的常见问题

1、煮红豆汤的情况下，最好是添加大枣配搭服用，二者都带有丰富多彩的含铁，能够补血补气的另外，可以做到美容护肤的作用。

2、煮红豆汤的情况下，还可以添加薏仁米的。薏仁米也是有利排尿的作用，可以与紅豆一起配搭清除水肿，此外还可以清除人体内的新陈代谢废弃物和内毒素。

3、夏天煮红豆汤，能够添加东瓜，可以解暑下火，并且补充夏季迅速外流的水分。

4、红豆汤尽管好吃，可是都不可以一次性喝过多的，不然胃里可能出現腹胀。

5、煮红豆汤以前，最好是可以将紅豆先侵泡一段時间，那样煮红豆汤的情况下就可以迅速炖烂了。