薏米赤小豆水可以天天喝吗

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红豆薏米水能够每天喝吗？是能够的。红豆薏米水能够消肿去湿气，紅豆发热量低，含有维他命E及钾、镁、磷、锌、硒等特异性成份，益气养血养血，古书说紅豆“多食让人瘦”；薏仁米也是美白皮肤、清热解毒身体排毒的作用。

红豆薏米水能够每天喝，可是每日要是喝一杯（250ml--300ml），这一量人体是能够每日接纳的，最好是再天赋加点小米一起喝，可以清热祛湿，散血消肿。但是薏仁米性生寒，身体素质偏寒的MM能够不用薏仁米或者少加薏仁米，能够加小米、干桂圆、大枣一起煮。由于紅豆和薏米仁就是说很排水管道的，薏米仁经常作为中药材呢。这二种东西是瘦小腿必需。

红豆薏米水不能每天喝，薏米红豆粥具备优良的减肥瘦身作用，即能减肥瘦身，又不损人体，特别是在是针对中老年人胖人，实际效果特别是在好。

可是一定要留意适当，最好是控制在每日大概食用250ml~300ml的量，这一量针对人体是最有益处的，另外也不容易损害肠胃。

在平时吃薏米红豆的情况下，能够适当的添加一些梗米开展熬煮，那样可以更强的做到清热祛湿及其解暑消肿这些的实际效果。薏仁米和紅豆全是非常好的小便食材，这二种食材混和在一起以后，十分的合适夏天服食。

1、体质虚寒勿多食

由于薏仁米茯苓功效甘淡生寒，长期性服用会让体质虚寒的人人体又更加冷虚，造成身体素质较弱，生理期月经不调等问题出現。

2、高血脂病人不可以自主服用薏仁米医治

薏仁米尽管有软化血管及血糖值的功能，但终究仅仅一种健康保健食品，不可以作为药物。因此有高血脂症状的病人，還是要看医生医治，干万不能自主服用薏仁米来医治，以防耽搁病况或造成病况加重。

3、孕妇不能多吃

怀孕的孕妇多吃薏仁米，会导致孕妇的宫缩，非常容易造成胎宝宝小产，因而孕妇最好不必吃薏仁米。最终，薏仁米尽管美味，但由于孕妇的非常身体素质，造成薏仁米会给孕妇的人体和腹部里边的胎宝宝产生损害，因而怀孕母亲一定要清晰掌握孕妇吃薏仁米的副作用问题。