调理肠胃的食物食谱
导读: 男性小伙伴们常常不辞辛苦,经常顾不得用餐,这就造成了许多 男士小伙伴们常有胃病问题。那麼肠胃不好了我们应当怎样调养呢?今日我们就强烈推荐5款健脾养胃的小菜谱,亡羊补牢
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男性小伙伴们常常不辞辛苦,经常顾不得用餐,这就造成了许多 男士小伙伴们常有胃病问题。那麼肠胃不好了我们应当怎样调养呢?今日我们就强烈推荐5款健脾养胃的小菜谱,亡羊补牢为时未晚,协助男性小伙伴们把胃养好。
1.瓜鲩鱼身汤
用材:番木瓜1个,鲩鱼身100克。
制作方法:番木瓜去皮切片,鲩鱼身入油镬煎一会儿,加番木瓜及姜片少量,放加入适量,共煮1钟头上下。
功能:滋润、助消化。对食积不融、胸腹胀痛有輔助功效。
食材作用:番木瓜的木瓜蛋白酶,有利于食材的消化,对消化不良、痢疾、胃痛、胃溃疡、十二指肠溃疡等均有功效。番木瓜的脂肪酶,可分解人体脂肪
成油酸,有益于对食材中的人体脂肪消化。木瓜蛋白酶还可以推动和调整胰液的代谢,对胰腺作用不全造成的消化不良有疗效。
2.山药纯蜂蜜煎
用材:山药30克,鸡内金9克,纯蜂蜜15克。
制作方法:山药、鸡内金水煎取汁,加入纯蜂蜜,搅拌。日1剂,分2次温服。
功能:健脾胃助消化。用以脾胃虚寒,消化吸收不健之食积不融、食欲不佳等。
食材作用:山药能健脾胃润肺,健肾益肾。用以消化不良,小儿厌食症。山药含有胃蛋白酶,能推动蛋白和木薯淀粉的溶解,故有提高胃口的功效。纯蜂蜜能益气,促进消化,对创口有收敛性、营养成分和推动痊愈功效。
3.桑葚子三明治
用材:切片面包多个(无气味或盐味)、桑葚子水果罐头1瓶。
制作方法:1、将桑葚子水果罐头开启,舀出3~4粒桑葚子粒放到吐司面包上。2、再舀几勺桑葚子汁,匀称地浇在切片面包上,将切片面包折起来就可以。
作用:不但健脾养胃,还具备清目、清肝火及益脑的功效。