每晚喝一勺茶油好吗

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茶油也叫山茶油，是从油茶中提炼的高级食用植物油，具有气味清香，味道纯正等功效。茶油主要是作为食用油来使用的，有一种说法是每天喝一勺茶油对身体很有好处，能起到预防疾病的目的。那么，每晚喝一勺茶油好吗？下面咱们就来详细看看吧。

每晚喝一勺茶油可以预防心血管疾病，对老年人尤为重要。此外早上空腹喝茶油还可以起到很好的通便的作用，尤其适合孕期妇女和老人便秘问题的解决。

吃茶油好处

一、美容养颜，养出乌黑秀发

在这里要跟大家科普一个健康知识，就是不饱和脂肪酸是人体必需的营养物质，但是人体无法自己合成，必需通过食物摄取，如果人体不饱和脂肪酸充足，皮肤就会格外的细嫩光滑，头发也会格外的乌黑。

而茶油中的不饱和脂肪酸则高达85%-97%，是目前所有食用油中含量最高的，要知道橄榄油不饱和脂肪酸才75%-90%。所以经常吃茶油对皮肤和头发是非常有好处的，不仅能够给人体提供身体所需的不饱和脂肪酸，还能美容养颜，养出一头乌黑的秀发，尤其适合女性食用。

二、可以降三高，预防心血管疾病

人一旦到中老年，身体多多少少就会出现各种毛病，尤其是三高还有心脑血管问题，烦心还操神。而茶油富含维生素E，黄酮类物质等，这些营养物质能够预防和缓解慢性咽炎和高血压、动脉硬化、心血管系统等疾病，从而抑制衰老，确保不轻易生病或突发疾病。所以现在很多年轻人给父母或者老人送礼时，送的都是茶油，有什么比送健康更好的礼物呢？

三、降火，促消化

在农村，很多农民都知道茶油是非常好的东西，尤其是在有新生儿的家庭里，从孕妇怀孕开始，婆婆或者妈妈都会备上一瓶茶油，孕妇吃了不仅能促进乳汁的分泌提高母乳的质量，还能促进腹中胎儿的脑力与智力的发育，以及骨骼生长。婴儿出生之后，如果头部有黄垢或者尿不湿捂久了出现红屁股，用茶油轻轻涂抹几天就会慢慢消了。

四、预防和祛除妊娠纹

生过孩子的妈妈都懂得孕期肚子上长妊娠纹的痛苦，尤其是在5-7个月的时候肚子上格外的痒胀，又不能用手去挠，有时还会出现很多小红点点，这就是快要长妊娠纹了。告诉宝妈们一个很好的解决办法：就是用新鲜刚榨的茶油均匀的涂抹在肚子周围，坚持几个月到生可能都不会长出来，不仅能预防妊娠纹，还能缓解肚子发痒的症状。

2类人不宜食用生茶油。

1、肠胃寒凉人群。李时珍《本草纲目》中记载“茶油性偏凉，凉血止血，清热解毒。对于肠胃怕寒的人群，尽量不要生食茶油，比如用茶油凉拌菜。应该按正常的将茶油煮菜后食用。

2、容易腹泻人群。茶油具有促消化，通便的作用。容易腹泻的人群也尽量不要生食茶油，容易诱发腹泻或加重腹泻症状。