爆炒花蛤的做法步骤

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花蛤的烹饪方法有很多，但是一般来说都是超辣。利用辣椒，不仅可以去除花蛤当中的腥气，还可以中和花蛤的寒性。如果说辣炒是味道的形容，那么爆炒，可以说是烹饪技法了。爆炒食物可以保留食材当中的水分，更加的鲜美。那么，大家知道爆炒花蛤的烹饪步骤是什么吗？

爆炒花蛤是一道色香味俱全的地方名菜，属于粤菜系或闽菜系。

做法

1花蛤洗净。炒锅热油，下花椒，姜蒜片爆香。

2倒入花蛤和料酒（多一点，去腥）大火翻炒，后加入葱段及老抽。

3炒至所有的蛤蜊都张开壳，撒少许鸡精，即可出锅装盘。

可食用，且营养价值很高。在中国大陆，有许多大排档使用各种烹饪方式烹制花蛤。肉味鲜美、营养丰富，蛋白质含量高，氨基酸的种类组成及配比合理；脂肪含量低，不饱和脂肪酸较高，易被人体消化吸收，还有各种维生素和药用成分。含钙、镁、铁、锌等多种人体必需的微量元素，可作为人类的营养、绿色食品，深受消费者的青睐。蛤肉以及贝类软体动物中，含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇，它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用，从而使体内胆固醇下降。它们的功效比常用的降胆固醇的药物谷固醇更强。

中医认为，蛤肉有滋阴明目、软坚、化痰之功效，有的贝类还有益精润脏的作用。所有人都可以吃。高胆固醇、高血脂体质的人以及患有甲状腺肿大、支气管炎、胃病等疾病的人尤为适合。