哺乳期可以喝速溶咖啡吗

导读: 哺乳期妈妈最好不要喝咖啡,速溶咖啡其实和普通咖啡一样,含有咖啡因,会使中枢系统兴奋。咖啡因进入乳汁后被宝宝吸收,会对宝宝有一定的影响。哺乳期喝咖啡可能会影响宝宝睡

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哺乳期妈妈最好不要喝咖啡,速溶咖啡其实和普通咖啡一样,含有咖啡因,会使中枢系统兴奋。咖啡因进入乳汁后被宝宝吸收,会对宝宝有一定的影响。哺乳期喝咖啡可能会影响宝宝睡眠,咖啡因还会对中枢神经系统产生作用,会刺激心脏肌肉收缩,加速心跳及呼吸,会出现头疼、头晕、烦躁、心律加快、呼吸急促等症状。建议尽量避免饮用比较可靠。

哺乳期妈妈最好不要喝咖啡,如果一定要喝的话,可以喝少量,一杯为好,而且当时喝完不要即时哺乳,一般在喝完1-2小时后可考虑哺乳,而且最好中午前喝。

哺乳期提神解除疲惫的方法:

其实很多妈妈想要和咖啡提神缓解疲劳,大多都是因为宝妈白天要做很多事情,被宝宝折腾得脱不开身,而到了半夜又得要经常起床哄哭闹的宝宝,为宝宝把尿、喂奶。这样时间长了,无论是从精力上还是体力上,都会导致自己头昏脑胀,疲惫不堪。要解除宝妈的疲惫,有很多方法,不用拘泥于咖啡哦。

妈妈可以尝试喝薄荷茶,它能提神,在睡眠不足又要打起精神做事的情况下喝一杯,最是有益。在经过一天的劳累后,一杯热薄荷茶,可以让妈妈忘却疲劳,恢复活力。

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