哺乳期能吃新鲜蚕豆吗

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其实在哺乳期间，产妇也不能够掉以轻心，因为在这个时期产妇的身体健康与小宝宝息息相关，饮食上也需要有所控制。因为如果饮食不当会直接通过母乳传递给小宝宝，从而影响到小宝宝身体的健康发育。新鲜蚕豆则是颇受许多人喜欢的一种蔬菜，可是在哺乳期间可不可以吃新鲜蚕豆呢?

哺乳期能吃蚕豆吗

哺乳期能吃蚕豆。

哺乳期吃蚕豆的好处：蚕豆性平、味甘，具有益胃、利湿消肿、止血解毒的功效。蚕豆中含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰、磷脂等，并含有丰富的胆石碱，有增强记忆力的健脑作用。蚕豆中的钙，有利于骨骼对钙的吸收与钙化，能促进人体骨骼的生长发育，有助哺乳期妈妈补钙。蚕豆还能帮助哺乳期妈妈缓解便秘症状。蚕豆中的蛋白质含量丰富，且不含胆固醇，可以提高食品营养价值，预防心血管疾病。

哺乳期吃蚕豆有哪些注意事项?

(1)妈妈们在哺乳期第一次吃蚕豆的时候，在给宝宝喂奶以后，要注意严密观察宝宝的身体情况，如果发现宝宝有任何的身体不适出现，都需要及时引起重视，以规避宝宝对蚕豆过敏，又或者是患上蚕豆病等，任何的异常情况都需要马上就医。

(2)蚕豆是不能生吃的，因此妈妈们在烹饪的时候建议首先将蚕豆多次浸泡，并且在烹饪前先焯水，最终再进行烹饪。

(3)蚕豆虽然营养非常丰富，但是蚕豆也不能吃太多，否则可能会引起肚胀、腹泻等问题，因此一定要注意控制。如果一次性吃了太多蚕豆，而蚕豆又经过乳汁输送给了宝宝，那么可能会损伤宝宝的脾胃，进而引起腹泻等问题，这样的后果就太严重了。

以上就是关于哺乳期可以吃蚕豆吗的相关内容介绍，对于家族当中没有蚕豆病史的妈妈，在哺乳期也可以适当吃点蚕豆，但是一定要注意当中的一些事项。