羊排为啥要先煮后烤

导读: 在这个寒冷病毒肆虐的季节,大家因为新型冠状病毒肺炎而减少外出,这时候不妨做一些暖心暖身的食物,让家里人在家里也能享受酒店的美味。比如说烤羊排,很多人觉得烤羊排就是

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在这个寒冷病毒肆虐的季节,大家因为新型冠状病毒肺炎而减少外出,这时候不妨做一些暖心暖身的食物,让家里人在家里也能享受酒店的美味。比如说烤羊排,很多人觉得烤羊排就是调好料,直接在火上烤,事实上并非如此的,首先要先煮一下,然后再烤,这样出来的味道才更加正宗。那么,羊排为啥要先煮后烤?

一、缩短烘烤时间:先煮熟羊排再进烤箱是为了缩短烘烤时间,如果时间不宽裕,可以选择将羊排先煮一下,这样的话会更容易烤熟。不煮的话也完全没问题,只是烤制时间相对长一些。

二、入味:煮熟后的羊排更容易入味,也更容易熟透。如果腌制时间不够的话,可以选择先煮熟,再腌制,这样羊排会更入味。

烤羊排的步骤

步骤一:清洗浸泡羊排。用清水把羊排清洗干净,羊排切成小块。

步骤二:腌制入味。将葱切段放入羊排中,加入料酒、酱油、砂糖、叉烧酱、黑胡椒,孜然、辣椒粉、芝麻拌匀,放入冰箱冷藏18小时以上冷藏过程中(每隔3-4小时取出一次,翻拌羊排,以便入味更均匀)。

步骤三:加入配料。把土豆和洋葱铺在烤盘底部,羊排放在上面,在腌制的过程中把把汤汁浇上去。

步骤四:加上锡纸,焖烤羊排。用锡纸把羊排包裹起来,一定要包裹严实,放入烤箱,温度200度,定时60分钟。

步骤五:烤到30分钟时,把羊排拿出来,打开锡箔纸,清除羊排上的配料和调料。

步骤六:回锅。重新放入烤箱继续烘烤到时间结束,可以根据个人口味在羊排上撒上孜然粉、黑胡椒粉、辣椒粉。当烤箱自动跳闸,自己打开烤箱的时候,自己会被扑鼻而来的香气吸引,迫不及待的开动的。

步骤七:装盘,开动美食。

吃羊肉的好处有哪些

1、冬季吃羊肉补肾:据《本草纲目》记载,羊肉有补中气,益肾气的作用。它也是历来民间冬季进补的重要食材之一。

2、冬季吃羊肉增强免疫力:羊肉的营养价值比较高,和猪肉相比,不论从脂肪还是胆固醇方面,都是比较少的,但是蛋白质却比较多,而且含有丰富的维生素B1,维生素B2,维生素B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富,多吃些羊肉,有助于身体免疫力。

3、冬季吃羊肉补血:冬天的时候多吃可以促进血液循环,加速新陈代谢。

4、冬季吃羊肉补气:气不通不畅者,多吃羊肉可以补气,健身。

5、冬季吃羊肉暖胃:冬季的时候是人们最怕冷的时候。这时候可以多吃点羊肉,因为羊肉性温,冬天多吃可以起到暖胃的作用,让胃的运动更合理。

6、冬季吃羊肉健脾:羊肉中含有大量的营养物质,而这些营养物质具有补脾虚的功效,另外饮食不好,而羊肉可健脾,吃后可调理,饮食会好转。

7、冬季吃羊肉理气:气不顺者,如经常咳嗽之人,因为体内害气重,所以多吃可以让气顺畅,心情舒畅。

8、冬季吃羊肉暖身:冬季的天气是非常的寒冷的,那这时候就可以多吃羊肉可以抵御寒冷,让大家整个身体暖和起来,及时的预防手脚冰凉的现象。

9、冬季吃羊肉防癌抗癌:研究表明,羊肉中存在一种抗癌物质CLA,这种被称为CLA的肪酸能抑制癌细胞的生知。对治疗皮肤癌,结肠癌以及乳腺癌有明显效果。

10、冬季吃羊肉不易发胖:羊肉含有很高的蛋白质和丰富的维生素。但它的脂肪熔点为47度,而人的体温为37度,吃了只吸收营养而不是脂肪,所以不容易发胖。

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