孕妇应该吃什么食物

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导读: 孕妇平时可多吃一些富含维生素的食物、富含蛋白质的食物、坚果等，具体情况可到医院进行相关咨询。 1、富含维生素的食物：如富含维生素的瓜果蔬菜等，适当的食用可有效补充人

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孕妇平时可多吃一些富含维生素的食物、富含蛋白质的食物、坚果等，具体情况可到医院进行相关咨询。

1、富含维生素的食物：如富含维生素的瓜果蔬菜等，适当的食用可有效补充人体所需的维生素成分，促进胎儿正常的生长发育。

2、富含蛋白质的食物：如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，其中含有较为丰富的蛋白质成分，可有效补充胎儿生长所需的营养成分，并且保证母体所需的营养。

3、坚果：坚果中含有较为丰富的不饱和脂肪酸，对于胎儿的心脑血管发育具有较好的作用。

除上述较为常见的食物外，还可以多吃一些含碳水化合物的食物等，建议在孕期应注意休息，避免过度劳累按时常见，密切观察胎儿发育情况。

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