熬夜的人吃什么药膳好 经常熬夜的人吃什么药膳调理

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在我们的日常生活中，很多人都会因为各种原因而出现需要熬夜的情况，然而众所周知，熬夜对于我们的身体健康是有一些不利影响，所以许多经常熬夜的人就会从饮食上补养自己，那么熬夜的人吃什么药膳好？ 经常熬夜的人吃什么药膳调理？

熬夜药膳推荐

1.猪腰炖杜仲

我们使用的原料包括二十五克的杜仲，以及一个猪腰，这个猪腰要注意是去克筋膜的，做法是将杜仲以及猪腰放入锅中加入适量的水，然后使用小火慢慢的炖，直到炖熟为止，然后食用时间是每天吃一次，功效：补肾补肝，强壮身体。比较适合熬夜腰酸背痛的人吃。

2.莲子百合煲瘦肉

这道菜需要的原料有，去了芯的莲子二十克，百合二十克，以及猪肉一百克，这里的猪肉一定要是纯瘦肉才行，做法和上面的那道菜做法很相似，都是加入适量的水用火煮，但是把肉煮熟后还要加入一些盐以及一些调味料等，吃法也是一天一次，功效：具有润肺的效果，可以益气安神。

3.生地炖鸭蛋

做生地炖鸭蛋这道药膳我们需要用到中药材生地二十克，加上一到两个鸭蛋，然后放在锅里加入水慢慢炖，等到鸭蛋炖熟了以后将外壳剥掉，再放进去去煮大概二十分钟的时间，然后加入冰糖，等冰糖融化以后就可以吃了，功效：清除体内的湿热，并且可以生津止渴。

4.夏枯草煲瘦肉

夏枯草煲瘦肉这道菜的原料有：夏枯草十克，猪身上的瘦肉一百克左右，哪个部位的没有明确要求。做法：就是将肉煮熟后，放入调味料。每一天食用一次，对我们的血压以及头晕都很有效果。

补脑的药膳

[方一]

将干荔枝5枚，粳米50克洗净，同煮为粥，每日2次。

本方益气养血益智，《食疗本草》说：“食之通神益智健气”，若脑力减退，常食可恢复脑力。

[方二]

羊心1具，玫瑰花50克，藏红花6克，食盐适量。羊心洗净切片备用;玫瑰花捣烂取汁，放入小锅内，加清水，红花略煮片刻，取其煎液，加入食盐备用;羊心串在不锈钢烤针上，蘸玫瑰花汁在火上翻烤，反复数次至羊心熟透，装盘盛之。

本方补心舒肝，解郁安神，有益于脑。

[方三]

天麻15克，川芎10克，熟鸡肉、熟火腿各50克，生姜、大葱各5克，鳙鱼头1个，调料适量。将天麻、川芎用纱布袋包好;熟鸡肉、熟火腿、生姜、大葱切片;再将鳙鱼头去腮，洗净以油煎好，倒人砂锅内，放人清水，药袋及诸调料(黄酒、食盐适量)、配料(玉兰片50克)，用火烧炖约1小时，后取出药包，撒上胡椒粉即可。佐餐良用。

本方补脑填髓，平肝潜阳，常服可增强脑力。

[方四]

将猪心1具洗净，剖开，再把10克人参、10克当归装人猪心中;锅内加水适量，煮猪心至熟烂时，取出，去人参、当归;汤以食盐调味;食猪心饮汤，每2日1次。

本方安神定惊，补虚养心，适用于平素心血不足，神经衰弱，多汗不眠者。

[方五]

柏子仁10克，猪心1具。将猪心清洗干净，去除血污，把柏子仁放人猪心内，隔水炖煮至熟烂时调入食盐。切片装盘。

本方养心、安神、益智、润肠，对改善脑力有效。