一块巧克力的热量等于几碗饭

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一碗米饭大约有200千卡左右的能量。(米饭的能量为每117千卡)

至于巧克力，看多大的块(多少克)。一般巧克力上有营养能量标签，有的标的是每一百克所含热量，有的标的是一个包装的克数所含的能量。一般巧克力每所含能量586千卡能量。

吃巧克力会发胖吗

看了巧克力的热量，相信大家肯定会觉得吃巧克力会导致长胖的了。事实也是如此，虽然知道，巧克力是可可豆制作而成的，而可可豆的热量并没有很高，但是要知道，巧克力生产商在制作巧克力的时候，为了让巧克力吃起来的口感更好，会在里面添加很多的成分，这些成分才是导致吃巧克力长胖的源头。

不过有一点要注意的是，虽然的巧克力含有的热量很高，但是因为巧克力一般吃起来非常甜，而且都是制作成小块小块的，所以如果只是吃上一小块，并且配合适当的运动的话，是不会导致发胖的。

减肥如何选择巧克力

减肥者在吃巧克力的时候，一定要注意选择。一般来说，可可含量越高、纯度越高的巧克力，热量越低。所以想要减肥的话，可以选择吃黑巧克力，它的热量是众多巧克力中最低的。而加了其他食材的，比如牛奶巧克力、榛果巧克力等，其热量就要很高了，尽量少吃。

看了上面的介绍，相信大家对于巧克力的热量应该是比较了解的了，对于减肥者而言，巧克力尽量是不要吃的，可以在嘴馋的时候，偶尔吃上一块，一块就可以了，不要贪多，不然的话，需要花费大量的运动才能将这些摄入的热量消耗掉。所以大家平时一定是不能吃太多巧克力了。