黑芝麻的营养价值有哪些

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导读: 黑芝麻的营养价值一般情况下包括补充营养、通肠润便、滋补肝肾等，需要根据自身体质适量来吃。 1、补充营养：黑芝麻中的营养成分比较丰富，其中含有油脂、维生素、蛋白质等营

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黑芝麻的营养价值一般情况下包括补充营养、通肠润便、滋补肝肾等，需要根据自身体质适量来吃。

1、补充营养：黑芝麻中的营养成分比较丰富，其中含有油脂、维生素、蛋白质等营养成分能够补充身体所需要的营养，增强自身的免疫功能。

2、通肠润便：黑芝麻含有丰富的膳食纤维，其中的油脂和膳食纤维能够润滑肠道，加快肠道蠕动和软化大便，达到通肠润便效果。

3、滋补肝肾：黑芝麻对肝肾有一定的滋补作用，能够有效的修复肝细胞，同时也能够补气养血、强肾壮阳。

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