菊花去实火还是虚火，菊花茶的副作用有什么

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菊花茶是去实火的。

实火的症状有哪些

实火的症状主要有上焦、中焦、下焦之分，上焦有火可表现为咳嗽，以干咳为主或痰少粘腻、难咯，甚至痰中带血、舌上有糜烂溃疡、鼻咽干燥、咽红肿痛、面色红等肺火旺和心火偏亢的症状，建议给予清肺降气、清心败火治疗。中焦有火多表现为食欲亢盛、食量多、常有饥饿感、口气难闻、口渴欲饮冷水、体型消瘦等都属于中焦脾胃实火的症状，可给予平胃散等清胃火治疗。

菊花茶的副作用

1、脾胃虚寒最好少喝

用菊花泡茶，不宜长期连续饮用，一般3~5天即可。体质偏寒的人不妨放点枸杞，而脾胃虚寒的人最好少喝。阳虚体质的人，如果一味地喝具有清热泻火功效的菊花茶，容易损伤正气，越喝越虚，尤其是脾胃虚寒的人，多喝性凉的菊花茶还容易引起胃部不适，导致反酸。

2、茶里加冰糖也要注意

喝菊花茶时，有人喜欢加上几颗冰糖以增加口感。菊花茶加冰糖是可以的，但是对于患有糖尿病或血糖偏高的人，最好别加糖，单喝菊花。此外，还有一些脾虚的人也不宜加糖，因为过甜的茶会导致这类人口黏或口发酸、唾液增多，感到不适。所以，不清楚自己体质的人喝菊花茶还是别加冰糖为好。冲泡菊花茶时直接以热水冲泡即可。

3、应选小且颜色泛黄的菊花

菊花容易发霉、长虫，市场上菊花质量参差不齐，不懂门道的人会选择花朵白且大朵的菊花。其实又小又丑且颜色泛黄的菊花反而是上选。

选菊花泡茶的时候，最好选择花萼偏绿的菊花，这代表菊花是在刚开的时候就摘下来的。