手撕芥末鱿鱼的做法是什么？

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鱿鱼我们经常吃，鱿鱼中所含的营养物质比较高，经常吃鱿鱼可以预防老年痴呆等疾病的发生，所以在生活中很多人都喜欢吃鱿鱼，鱿鱼的吃法也比较多，常见的吃法就是烤鱿鱼，其实还有一种手撕鱿鱼，吃起来鱿鱼鲜嫩，味道特别好吃，手撕芥末鱿鱼的做法也比较简单，下面介绍手撕芥末鱿鱼的做法。

材料

主料：鱿鱼干、油、盐糖味精

配料：辣椒粉、孜然粉、胡椒粉、蚝油

做法

1、先将鱿鱼干放在热水里泡五到八分钟，洗干净，滤干水。

2、将鱿鱼撕成丝，放入油、酱油、辣椒粉、孜然粉、胡椒粉、蚝油，充分抓匀。

3、把拌好的鱿鱼丝放到微波炉里烤一分钟后，翻一下，再烤一分钟，多次翻动，烤制， 以自己的喜欢的硬度来定。

食用方法：

1、目前市场上有很多独立小包装的手撕鱿鱼小包，开袋即食，口感风味俱佳，属于非常好的休闲食品。

2、可以切成丝，作为炒菜用，口感以及韧性都非常的好，喜爱吃海味的朋友必备的佳品!

吃鱿鱼的注意事项

1、鱿鱼属于高蛋白海鲜类食品，中医上应属于阴阳双补的食品，忌与羊肉、狗肉等热性食品同食。

2、鱿鱼等海鲜类决不可与维生素C含量高的柑橘类水果同食、会中毒。维生素就会把海生物体内的某种物质还原成三氧化二砷，也就是砒霜。

3、鱿鱼不可与多种(三种及以上)高蛋白食品同时吃，易造成大分子蛋白质过敏。

4、对于过敏体质的人来说，吃鱿鱼最好不喝酒，酒精易增强过敏反应。

哪些疾病的患者不适宜食用鱿鱼丝

1、动脉硬化，高脂血症

2、哪些体质的人不适宜食用鱿鱼丝

气虚体质，气郁体质，湿热体质，阳虚体质，阴虚体质。

鱿鱼之类的水产品性质寒凉，脾胃虚寒的人应少吃。脾胃虚寒、高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病等疾病患者忌食。鱿鱼是发物，患有湿疹、荨麻疹等疾病的人忌食。

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