滋阴喝什么茶好 喝什么茶能滋阴
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很多人由于长期生活习惯不当,很容易出现阴虚亏损的症状,长期如此对健康是非常不利的,因此需要通过一些方法来进行调理。其中饮茶就可以达到滋阴的作用,下面就来详细了解滋阴喝什么茶好吧。
人参二冬茶
组成:人参3克,麦冬、天冬、生地、熟地各12克。
制法:将人参放入杯中,倒入开水50毫升,加盖闷泡。然后将另外4味药材捣碎之后用另外一个水杯放入200毫升开水加盖闷泡20分钟,将药茶汁放入人参杯中混合即可。
用法:喝茶吃人参,可以冲泡2~3次。
效果:滋阴补气,培元固本。
地黄山药茶
组成:西洋参、炙甘草各3克,云茯苓5克,山茱萸6克,枸杞子、怀山药、熟地各9克。
制法:枸杞子洗净、熟地切小段,怀山药、云茯苓、山茱萸、炙甘草研成末,将这些药材一起放入药袋装入保温瓶中加入1000毫升沸水加盖闷泡30分钟。然后将西洋参片沸水冲泡后取汁液加入保温瓶中一同饮用即可。
用法:每天多次频繁饮用,嚼食西洋参。
效果:滋阴补肾,益气生津。
首乌三地茶
组成:人参、麦冬、天冬、熟地、生地各90克,云茯苓、地骨皮各150克,何首乌250克。
制法:将所有药材按照比例和剂量一同研碎之后以每包40克分别装入纱布药袋中,每天取一包放入保温瓶中加入1000毫升沸水加盖闷泡35分钟即可饮用。
用法:每日1包,分多次饮用,直至全部饮完。
效果:滋阴养气,补肾固精。
首乌牛膝茶
组成:怀牛膝15克,制首乌20克。
制法:将怀牛膝和制首乌一同研碎放入纱布药袋中加入800毫升沸水,盖上瓶盖闷泡30分钟即可饮用。
用法:每天1剂,每日饮用2~3次。
效果:滋阴益气,强壮腰膝。
乌梅莲子茶
组成:人参、炙甘草各3克,木瓜、炒莲子,乌梅各9克。
制法:将人参切成薄片,放入保温瓶中备用,莲子洗净去心与木瓜、乌梅、炙甘草一同放入锅中加入600毫升沸水煎煮取汁,将煎好的汤汁趁热倒入保温瓶中闷泡20分钟即可。
用法:每日1剂,嚼食人参。
效果:滋阴补气,生津止渴。
滋阴吃什么好
(1)当归
用于血虚血瘀所致的月经不调,痛经,产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。
当归益母草蛋:当归30克,益母草50克,煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。
(2)阿胶
用于血虚经少,冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸,治疗贫血优于铁剂,改善体内钙平衡,可用于尿毒症肾性贫血。
阿胶炖红枣:红枣30枚煮熟,加入阿胶10克炀化。
(3)龙眼干
用于肝肾亏虚所致的血虚失眠,心慌等更年期症状。
龙眼杞蛋:龙眼肉30克,枸杞20克,煮沸后,加入剥皮的熟蛋,再煮半小时。
(4)黑豆
用于肾亏月经稀少,慢性肾病蛋白尿。
黑豆核桃炖猪腰:黑豆50克,核桃仁30克,猪肾1个,共炖2小时,低盐调味。
(5)黑芝麻
补肝肾,益精血,用于精亏血少的月经病。
黑芝麻炖鸡:黑芝麻50克,塞入鸡膛中,加水炖2小时。