火龙果可以去火吗 火龙果主要有哪些功效
齐齐哈尔时尚网小编提示,记得把"火龙果可以去火吗 火龙果主要有哪些功效"分享给大家!
火龙果是近年来很受人们喜爱的一款热带水果,尤其是在夏季,火龙果作为时令水果,受到了很多人们的欢迎。火龙果外皮颜色鲜艳,外皮较厚,所以不容易受到损伤,里面果肉清甜可口,营养价值极高。有人说吃火龙果可以去火,那吃火龙果有这种功效吗?
可以去火
火龙果去火。火龙果虽然颜色鲜艳,看起来红红火火的,其实火龙果是凉性的水果,具有很好的清热去火的功效,在上火时候适当的食用火龙果可去火。
主要功效
(1)降火
火龙果属于凉性,适合热性体质的人群食用,可调节体质热气,平时也是火锅、烧烤后的调理水果之一,具有很好的清热去火功效。
(2)杀菌消炎
火龙果中含有维生素C,植物酸等成分具有很好的杀菌作用,上火后食用火龙果可有效的防治口腔溃疡,促进口腔内炎症伤口的愈合。
(3)润肠通便
上火时期体内火气较旺,身体经过呼吸系统流失的水分较多,对胃肠道中的水分摄取较多,很容易引起便秘,火龙果中含有较多的膳食纤维,在这时候食用火龙果能补充水分,润滑肠道,促进排便。
(4)抗衰老
火龙果中含有大量的花青素,维生素C,尤其是红心火龙果中花青素的含量更高,花青素和维生素C都具有很好的抗氧化作用,能清除体内的自由基,缓解衰老。
挑选方法
(1)看颜色
火龙果的表面越红,说明火龙果熟的越好。绿色的部分要鲜亮,否则枯黄了说明火龙果不新鲜了。
(2)掂重量
挑选火龙果时,要多掂量一下,多拿起几个比较一番,挑最沉最重的火龙果,这样的汁多、果肉饱满,非常好吃。
(3)看形状
挑火龙果要选胖乎乎的、短一些的,不要选瘦而长的,那样的不甜,水分少,不好吃。
(4)看成熟程度
不要挑选熟过了的,或太生的,都不好吃。可以用手轻轻捏一捏,按一按,如果很软说明火龙果熟过了;如果很硬,按不动,说明火龙果还很生。挑选软硬适中的最好。
(5)摸表皮
挑选火龙果时,如果它的表皮越光滑,说明越新鲜,果肉就会越好吃。
(6)看根部
挑选火龙果之前先仔细观察它的根部是否有腐烂,新鲜好吃的火龙果根部不应该是有腐烂的。现在,市场上卖的火龙果有红瓤、白瓤之分,红瓤口感更好。外形比较圆的是红瓤火龙果,较椭圆的是白瓤火龙果。红瓤火龙果中花青素含量较高,抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用更强。
饮食禁忌
(1)火龙果不宜与牛奶同食
(2)火龙果属凉性,有脸色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的寒性体质者不宜多吃;女性月经期间不宜食用火龙果。
注意事项
(1)火龙果是凉性的食物,自身属于寒性体质的人不适合食用,并且正常人也不适合大量食用,容易引起脾胃虚寒,出现腹泻症状。
(2)火龙果有一定致泻的作用,处于便溏的人也不适合食用个火龙果,加重腹泻症状。
(3)火龙果性凉,经期的女性不适合食用,容易加重痛经,还可引起月经不调。