灵芝养心汤是怎么做的 灵芝养心汤有什么功效与作用

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灵芝是非常名贵的药材，具有非常不错的药用功效以及补养的效果，所以不少人都是非常喜欢用灵芝煮一些营养的汤来饮用，其中灵芝养心汤就是非常受人们欢迎的，那么灵芝养心汤是怎么做的？灵芝养心汤有什么功效与作用？灵芝养心汤喝了有什么好处？

灵芝养心汤

材料：灵芝、鸡肉、香菇、杜仲、山药、红枣、丹参

做法：

1、灵芝洗净;香菇洗净;杜仲、淮山均洗净备用。

2、鸡腿洗净，置锅内沸水焯烫，捞出备用。

3、炖锅放入适量水烧开后，将食材全部下入锅中煮沸，转小火炖约1小时即可。

功效与作用

灵芝有提高免疫力、增强体质、护肝养肝和抗癌抗衰老的功效，但其味道淡而微苦，为此配入香菇、山药、红枣等味清香甘润的食材，皆为性温之材，特别适合冬天饮用，中老年体虚者也可常饮此汤。氨基酸、多肽、蛋白质、还原糖、多糖、丰富。这道汤品适合很多的人群食用，特别是秋冬季节滋补最适合了，而且含有的胶原质，具有润肤的作用，同时还可以消除皱纹啊，还有养血补血的作用哦。同时还可以改善心肌的循环，提供热量和能量，对于心肌缺血也有缓解的功效。

食用灵芝的注意事项

1.灵芝虽是补药，但是灵芝切忌不能大量食用，每次泡酒和水饮用最适合的为2~3g，也不宜长期食用，以免出现滋补过剩的现象。

2.有少部分人在服用灵芝之后会出现过敏的情。如果患者是属于这种过敏体质，那么建议不要服用灵芝，避免身体出现危害。

3.灵芝的生活环境决定灵芝的干净程度，因此灵芝孕妇不宜食用，以免误食其他有害成分，导致胎儿畸形、流产等。