什么饺子馅好吃有营养
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饺子馅如今的种类是越来越多,无论是素饺子,还是肉饺子都是会有独特的做法,人们需要去注意其中的技巧后才可以去做出来好吃,并且有营养物质的饺子,包括了韭菜饺子、山药饺子和芹菜饺子等,这些饺子馅都是非常容易做出来,营养也十分的丰富,不过在做的时候需要先处理好配料。
山药蒸馅
原料:山药250克、鲜肉末200克、葱花20克、姜末10克、盐10克、糖10克、百草粉5克、白胡椒粉5克、香油15克。
做法:
⒈将山药去皮洗衣净切片后,放入电饭锅内蒸二十分钟后取出待凉,再用汤匙压成泥状备用。
⒉将山药泥与鲜肉末、葱花、姜末与所有调味料一起搅拌均匀即可
注意:山药带皮蒸好扒皮。
干贝蒸饺馅
原料:鲜肉250克、干贝(干)5粒、水芹菜50克、(其它调料可另加)盐10克、糖5克、白胡椒粉5克、香油10克高汤适量。
做法:
⒈将干贝以用浸泡隔夜后捞起沥干,取出弄成细丝。
⒉将鲜肉末、干贝丝、水芹菜与所有调味料一起放入容器中搅拌均匀至有黏稠即完成馅料。
牛肉锅贴馅
原料:牛肉250克、葱花50克、姜末15克、蒜末15克、盐20克、酱油25克、糖10克、香油25克、五香粉5克、白胡椒粉5克,高汤适量。
做法:
⒈将牛肉剁成泥状备用,其它调料切碎。
⒉将各种材料与调味料一起搅拌均匀到馅料黏稠后,提起拍打数次使其有弹性即成馅。
鱼肉水饺馅
原料:去皮鱼肉700克,肥膘肉50克,韭黄200克,葱花50克,料酒、姜末、精盐、味精、高汤各适量。
做法:
⒈将鱼肉放清水中漂清,去粗刺,放案板上敲剁成细泥。将肥膘肉切成细粒,韭黄切碎。
⒉取深锅一只,放入鱼泥加高汤,打开,加料酒、葱、姜末、味精、精盐,用手顺时针搅打,最后加入肥膘肉、韭黄即成。