洋葱糖尿病人一般能吃吗？糖尿病人吃洋葱的利弊分析

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糖尿病是一种比较常见的糖代谢疾病，一般患者主要是有糖代谢障碍，所以平时要注意糖分的摄入，即便患者平时有用血糖调节药物，还是需要注意饮食，因为很多食物的糖分含量是比较高的，比如常吃的米饭。那么，一般糖尿病人吃洋葱好不好呢？

洋葱糖尿病能吃

糖尿病人吃洋葱对病情恢复是有好处的，洋葱中含有一种抗糖尿病的化合物，具有刺激胰岛素合成及是否的作用，洋葱不论是生食还是熟食，都有降血糖的效果。糖尿病人吃洋葱的好处2洋葱含有较为丰富的系元素，硒可以修复和保护胰岛细胞免受损害，维持正常的胰岛素分泌功能，调节血糖，使血糖保持稳定；洋葱还含有一种抗糖尿病的化合物，具有刺激胰岛素合成及释放的作用，能够起到防治糖尿病的功效。

洋葱的食疗功效

中医认为，洋葱具有降压，降脂，止泻止痢，杀菌消炎，利尿等功效。洋葱含有前列腺样物质以及能激活血溶纤维蛋白活性的成分，能减少外周血管和心脏冠状动脉的阻力，对心脏有保护作用。洋葱可用于创伤，溃疡，女性私处炎，高血压，高脂血症，心脑血管病，感冒，骨质疏松等疾病的辅助治疗。

糖尿病怎么吃好

取洋葱100克，木耳15克，芝麻10克，食盐，芝麻油，生抽，醋各适量。将木耳洗净，泡发，焯水，过凉，洋葱切细丝，用凉水过一下，沥干水分，和木耳一起放入盘中，加食盐，芝麻油，生抽，醋，芝麻拌匀即可。这道菜可以降糖，降压，降脂，滋阴润燥，养血益胃，杀菌消炎，利尿。

糖尿病吃洋葱注意

1、洋葱不可过量食用，否则会产生胀气和排气，一般一天食用50克为宜。

2、患有眼病，皮肤瘙痒者忌吃洋葱。

糖尿病饮食注意

1、忌食

是指含大量简单糖（如葡萄糖、蔗糖）的食物，因为含有大量的糖分，直接影响血糖，对病情非常不利。如，白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜饯、水果罐头、汽水、各种果汁、甜饮料、冰淇淋、甜饼干、蛋糕、果酱、甜面包以及糖制的各种糕点等。

2、少食

对于糖尿病患者在某些食物方便虽然并不是禁忌，但是也必须少吃，例如：土豆、山药、芋头、藕、洋葱、胡萝卜、猪油、羊油、奶油、黄油、花生、核桃、葵花子、蛋黄、肝肾、脑。

3、宜食

糖尿病患者在食品饮食方面应该选择：糙米、粗杂粮，因为粗杂粮（如莜麦面、荞麦面、燕麦面、玉米面等）富含膳食纤维、B族维生素及多种微量元素，糖尿病患者长期食用可收到降低血糖、血脂的效果。蛋白质应首先选择瘦肉、鱼虾、禽蛋类及不含糖的乳品；其次为豆类及各种豆制品，再次为小部分为米面类。脂肪应选择花生油、豆油、芝麻油、玉米油、茶油等。