洋葱能降血压吗吃洋葱能降血压么

2023-07-06
小编: 网络
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导读: 虽然切洋葱的时候会感到刺激眼睛，但是洋葱除了具有一定的刺激性外，营养还是十分丰富的，含有多种维生素和一些特殊的营养物质，这些营养元素对身体都是很好的，那么，洋葱能

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虽然切洋葱的时候会感到刺激眼睛，但是洋葱除了具有一定的刺激性外，营养还是十分丰富的，含有多种维生素和一些特殊的营养物质，这些营养元素对身体都是很好的，那么，洋葱能够起到降血压的作用吗？

可以降血压

洋葱里面含有一种特殊的营养物质，前列腺素A，这种物质能够扩张血管，降低血液黏度，能够起到很好的降血压的作用，保护心血管健康。而且一般高血压是不适合食物过多含有钠元素的食物的，洋葱能很好的促进钠的排出，所以高血压吃洋葱是很好的。

洋葱其他功效

洋葱除了有很好的降血压的作用，还有一些其他功效，不仅是降血压，还能够降血脂、降血糖。而且洋葱具有的特殊味道对身体也是有一定好处的，能够增加食欲，促进消化。生吃洋葱还能很好的杀菌抗感冒，并且洋葱里面的硒元素也有很好的预防癌症的作用。多吃洋葱还能预防骨质疏松，延缓衰老。

降血压食物

除了洋葱能起到一些降血压的效果，还有很多食物对降血压都能起到很好的作用。要想降血压一定要控制好饮食，吃少盐，少油的食物。蔬菜里面，芹菜的降血压效果是很好的，菠菜、胡萝卜、花菜、茄子、黄瓜、茼蒿、南瓜、苦瓜、毛豆也能起到一定降血压、降血脂的作用。多吃木耳和香菇还有一些豆类，绿豆、黄豆也可以降血压。注意不要吸烟，少饮酒。