高血压吃芹菜能降压吗 高血压吃芹菜怎么吃法

导读: 芹菜中含有的营养成分具有降血压的作用,非常适合高血压患者食用,而且芹菜除了有降血压的作用意外,还可以为人体带来不少的好处。但是吃芹菜也有很多需要注意的地方,饮食不

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芹菜中含有的营养成分具有降血压的作用,非常适合高血压患者食用,而且芹菜除了有降血压的作用意外,还可以为人体带来不少的好处。但是吃芹菜也有很多需要注意的地方,饮食不当也是会对健康造成不利影响的,下面就来详细了解芹菜的营养价值,以及降血压的最佳方法和饮食注意事项吧。

1、降压作用

芹菜中含有一种多酚类物质,这种物质具有安神镇静的作用,高血压主要是由于血管平滑肌紧张,引起的肾上腺素分泌过多导致的,芹菜中的这种物质恰好可以消除血管平滑肌的紧张,从而缓解肾上腺素的分泌,起到降血压的作用。芹菜中含有的这种物质在烹饪的时候会被破坏一部分,因此生吃芹菜降血压的效果更好,可以选择榨汁食用,效果也不错哦。

2、营养价值

吃芹菜除了有降血压的作用意外,对健康还可以带来很多的好处,具有生津止渴、清热解毒、消炎止痛、润肺止咳、利尿消肿、润肠通便、降血脂、安神、增强食欲、促进消化等功效,适当食用还可以治疗咳嗽、支气管炎、肺结核、头痛、失眠、小便不畅、便秘、水肿、高血脂、神经衰弱、食欲不振、口干舌燥、咽喉肿痛等不适病症。

3、注意事项

芹菜除了会对人体带来好处,还可能会对人体带来不利影响。芹菜为寒性食物,不可大量食用,以免引起体质偏寒,从而容易诱发各种疾病,而且体质虚寒、脾胃虚弱这不宜食用。芹菜中含有较多的粗纤维,因此患有肠胃炎、肠胃溃疡等疾病的患者要少吃或者不吃。芹菜具有杀精的作用,对于在备孕期间或准备备孕的男性,最好不要吃芹菜,以免对受孕造成影响,芹菜的杀菌作用需要3个月左右的时间恢复。

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