豆浆和海带能一起吃吗

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导读: 豆浆和海带一般情况下是能一起吃的，但是尽量不要过多的来吃，否则会增加肠胃。豆浆和海带的营养成分都比较丰富，豆浆中含有大豆异黄酮、植物蛋白等营养成分，海带的钙质比较

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豆浆和海带一般情况下是能一起吃的，但是尽量不要过多的来吃，否则会增加肠胃。

豆浆和海带的营养成分都比较丰富，豆浆中含有大豆异黄酮、植物蛋白等营养成分，海带的钙质比较丰富，豆浆和海带可以一起来吃，能够增加食物中的营养，而且海带中还有一定的纤维素和豆浆一起搭配，能够保持营养均衡，增加肠胃的消化和调节能力，在营养方面也不会引起冲突作用，也不会增加肠胃负担。

豆浆和海带的性质偏凉，尽量不要多吃，否则会增加肠胃的寒性，豆浆也属于易产生气体的食物，过量吃容易引起腹泻、嗳气、反酸等症状。

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