橘子加热真的可以治疗咳嗽么 怎么烤橘子治咳嗽效果好

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橘子是生活中很常见的水果食物，不仅味道可口迷人，而且营养价值极高，还有一定的药用价值，那么橘子加热真的可以治疗咳嗽么？怎么烤橘子治咳嗽效果好？橘子加热后吃对部分咳嗽有治疗效果，下面就来详细了解具体方法，以及缓解咳嗽的一些方法吧 。

橘子加热后吃能治咳嗽

风热（黄痰）咳嗽吃热橘子止咳才有效

过去常听长辈说：“生病的时候绝对不能吃橘子，否则将会使咳嗽的情形加重”。对此，中医师吴明珠表示，咳嗽因侵入肺部的病气不同，又分为风热（黄痰）、风寒（白痰），以及风燥（干咳）三种。只有黄痰的风热咳嗽，吃橘子才有止咳、化痰的功效。

风热犯肺，风热咳嗽通常频率高又剧烈，喉咙发炎、痰浓且呈黄色，伴随头痛、鼻塞、怕风、口渴等症状。这类型的咳嗽，适量食用热橘子可以清热润喉，帮助化痰解热。

烤橘子只适用于风热咳嗽

风寒（白痰）、风燥（干咳）咳嗽吃热橘子病症恐加重

风寒咳嗽的声音沉重、喉咙会感觉有点痒，还会伴随头痛、鼻塞、流清涕、痰偏白色颜色较淡，甚至还会感觉全身酸痛；而风燥咳嗽患者，则会出现没有痰的干咳、喉咙干痒、鼻子干燥，有时咳出的痰中带有血丝，还会伴随着头痛、鼻塞、身体发热等症状，这种咳嗽大多在秋天发生。

中医师吴明珠指出，若是属于以上这两类型咳嗽，就不适合吃橘子这类偏凉性的食物，以免痰更多、咳得更严重，若民众不知该如何分辨寒咳、热咳还是干咳，还是交由专业医师诊断，较为安心。

由于橘子属于寒性的食物，建议可以烘烤加热，袪除其寒性再食用。记得烤橘子应避免高于50度，才能确保维生素C不流失。此外，吃橘子时千万别丢掉“橘络”，也就是橘子果肉上的白色筋络，橘络具有化痰的功效，且橘络富含纤维，能促进肠胃蠕动，可以帮助排出体内废物。

烤橘子的正确做法

1.将橘子外皮清洗干净，避免农药残留。

2.将清洗完的橘子，浸泡在滚过的热水中约5至10分钟。

3.捞出橘子，用水果刀把蒂头挑掉，挑掉后可利用筷子把洞挖深一点。

4.拿出适量的盐填入挖好的洞中。

5.用锡铂纸包起来，帮助受热均匀放入烤箱约5至10分钟即可。

其他缓解咳嗽方法

1.如何正确咳嗽：正确的咳嗽方法是深吸一口气，稍微憋一下，然后大力咳一下，以不倾尽全力为度。此外，还有些方法能帮助患者感觉轻松些。

2.“缩唇吹笛”：噘起嘴唇，像鱼嘴一样开合呼吸，但呼气时应该尽量缓慢。是一种自我控制的呼吸训练，又称为“吹笛呼气”。每天做15分钟，通过延长气体呼出的时间，提高气道内压力。

3.腹式呼吸：腹式呼吸可以增加膈肌的移动度，提高肺部通气量。中老年COPD患者一般身体虚弱，采取通常的站姿如果不方便，建议可在卧床的情况下采用坐姿和半卧姿进行。

4.扣拍胸背：拍背时要从下往上进行，且从肺周围往背部中间气管所在位置拍。二是很多人喜欢平摊手掌拍背，这样会把病人拍痛，效果也不好。正确的做法是手指并拢，手掌微拳，扣拍背部。