晚上吃柿子有什么好处和坏处
齐齐哈尔时尚网小编提示，记得把"晚上吃柿子有什么好处和坏处"分享给大家！
柿子能促进胃肠道蠕动，对缓解便秘有一定的辅助作用。柿子一次摄入过多的柿子，有可能导致消化不良，这是由于夜间胃肠消化能力逐渐减弱、减慢，长期食用过多的柿子会对身体健康造成影响。
1、益处：柿子含有维生素、矿物质、膳食纤维、胡萝卜素等营养成分，只要在睡前两个小时吃适量的柿子，可以补充身体所需的维生素，帮助促进消化;
3、缺点：柿子含有较多的鞣酸，晚上吃太多或晚上吃太多，可能对胃肠道吸收不利，严重者会出现胃结石，影响身体健康，引起腹痛、腹胀。
所以，晚上吃柿子时，最好掌握好吃的时间和用量。吃柿子的时候一定要清洗干净，要用流动的水和温水反复清洗，这样才能避免柿子皮表面有灰尘或者细菌残留。除此之外，还可以直接用去皮的方式食用。
-
随着生活条件的改善，很多人对于饮食也更加重视，不仅要吃得有营养，更要吃得健康。但是菜市场中一些我们常见的食
2023-02-17 健康知识
-
每当夏天来临之际我们总会看到各类身材姣好的妹子秀身材，但是对于每天都坐在办公室的妹子们而言，臀围越来越宽便成了
2019-01-20 健康知识
-
党参是一种比较常见的中药，党参有很好的滋补之功，很多喜欢养生的人会比较喜欢用党参，党参也有很多种食用方法，比如
2023-04-09 健康知识
-
肠胃健康于我们的生活和工作方面有很大的关联，因为肠胃不好，对于身体的整个代谢都有影响，肠道毒素不清理掉的话，很
2023-05-30 健康知识
-
我们的头皮不仅会长头皮屑，头皮还会引发一种疾病，那就是头虱子。很多小孩特别是女孩子，由于头发留得很长，平时又不
2023-09-27 健康知识
-
生姜在日常生活中有很多吃法，由其是在天气比较冷的时候用来暖身是非常不错的选择，同时姜本身还有对非常有益的帮助，
2019-01-20 健康知识
-
荔枝是生活中很常见的水果食物，适当吃荔枝不仅味道可口迷人，而且营养价值极高，深受很多人的喜爱，但是吃荔枝也有许
2023-05-21 健康知识
-
鸡蛋是我们每天都会吃的食物，它的做法多样，不仅能直接用白水煮，还可以煎、炸，和其他的食物搭配食用。白水煮鸡蛋是
2023-04-16 健康知识
-
孕妇上厕所蹲坑还是坐便?最科学的是采用第三种方式怀孕上厕所那些事儿：蹲坑好还是坐便好？孕妇作为一个特殊群体，在
2019-01-08 健康知识