含孕酮高的食物排名有哪些？

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孕酮不管是对于怀孕的女性还是没有怀孕的女性来说都是很重要的，不过尤其是在怀孕期间，如果体内孕酮的含量比较低的话，是会有流产的风险，所以在孕期如果一旦发现孕酮偏低，是需要及时的补充，可以通过药物补充，也可以通过食物来补充，通过食物补充，含孕酮高的食物排名有哪些呢?

含孕酮高的食物排名有哪些?

蛋黄、红肉、坚果、贝壳类、家禽、樱桃、百里香等包含镁、锌、维生素B6、维生素C、维生素E和L-精氨酸的食物都被认为可以增加体内孕酮的分泌。但是目前没有直接含有孕酮的食物。所以是想要提高孕酮值可以多吃一些这些东西。当然在平时的时候也是要多吃一些水果的。

孕酮对宝宝发育的影响

孕酮是怀孕过程中很重要的一个条件，孕酮帮助胚胎卵形成胎盘，它将为胎儿提供9个月的营养。孕酮产生于卵子萌出的卵巢——黄体。大约在怀孕第4周以后，卵巢和黄体的分泌功能开始被胎盘取代，以便保证妊娠正常进行。逐渐地胎儿的胎盘产生出足量的孕酮，接替卵巢保证妊娠对孕酮的需要。

为了不影响胎儿的正常发育，一旦孕期缺少了孕酮要在医生的指导下及时补充。如果孕酮低打黄体酮的话是很疼很疼的，多吃些含孕酮高的食物也可以获取孕酮，达到补孕酮的目的，何乐而不为呢。新鲜的水果和蔬菜都是可以的，可以每天变着花样吃，省的吃烦了。

孕酮低的症状

在卵细胞与精子结合形成胚胎时，孕酮延迟子宫膜脱落时间的荷尔蒙，如果在怀孕的前期出现孕酮篇低的情况就可能导致流产。

1、孕妇孕酮低，不孕不育是最为明显的症状。

2、孕酮低的症状外在表现为：甲状腺功能不全、纤维囊性乳房、胆囊疾病、低血糖等症状不易被发现，不过还会出现月经周期不规则、体重增加、阴道干燥、乳房胀痛等症状，如果女性细心是可以发现的，发现这种疾病要及时到专业医院就诊，听取专业医生的意见。1