冬天吃萝卜

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在民间，有着“冬吃萝卜夏吃姜”的说法，这也充分说明了，在冬天吃萝卜，对于人体健康的益处是非常大的。一般情况下，在冬天吃萝卜，可以达到清凉去火、促进消化、滋润皮肤、提高免疫力以及降低血脂等多方面的功效以及作用。下面，就为大家介绍一下冬天吃萝卜的好处！

一、冬天吃萝卜可清凉去火

冬天风干气燥，上火是很常见的事情。而萝卜味甘性凉，冬天常吃萝卜可以有效调理肝虚火，清肺热，利肝脏，而且还能起到解毒消炎的作用。

二、冬天吃萝卜可促进消化

冬天人们为了驱寒都喜欢吃火锅或者大餐食补，很容易不消化，而吃的多了就更容易引起消化不良、肚子胀气、打嗝等等问题。胡萝卜中富含芥子油和膳食纤维，冬天常吃萝卜能够有效促进消化，加快肠胃蠕动，提高食欲，尤其适合消化不良或便秘的人群食用。

三、冬天吃萝卜可滋润皮肤

冬季由于风沙较大，再加上气温骤降，空气寒冷，致使直接接触空气的皮肤毛血管血液循环不畅通，再加上风沙的吹扑，表皮很薄的皮肤更加容易受到伤害，因而出现了红肿，黑紫，粗糙的现象。这时建议多吃水润的食物，萝卜中富含维生素C和锌，常吃萝卜能起到补气养血的作用，帮助保持皮肤细腻滋润，预防肌肤老化。

四、冬天吃萝卜可提高免疫力

除了维生素C之外，萝卜中还含有木质素和大量的酶以及其他矿物质，多补充这些元素能起到降脂，软化血管，稳定血压的功效，而且还能提高免疫力，并且冬天吃萝卜还能起到预防冻疮的作用。

五、冬天吃萝卜可降低血脂

日常生活中吃点白萝卜还可以起到稳定学啊，降低血脂的功效，同时也能够有效软化血管，帮助预防冠心病、动脉硬化等心血管疾病，由此可见食物也是一种良药。