吃百合拉肚子怎么回事 寒性食物,易造成腹痛腹泻

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百合，一种药食两用的食材，因其性味寒凉，食用过多容加重体内寒凉之气，从而引起胃肠不适的症状，其次百合中含有丰富的淀粉，不易被人体消化吸收，食用过多后容易加重胃肠道负担，引起腹胀、呃逆等不适，那吃百合拉肚子怎么回事?具体知识介绍如下!

吃百合拉肚子怎么回事?

百合是寒性的食物，而且其成分中膳食纤维、钾、磷、镁等矿元素成分是较为丰富的，如果食用过多纤维丰富且又寒凉的食物的话，寒气在脾胃积聚过多，反而会有胃部受寒导致拉肚子的风险。

长期吃百合有什么害处?

可能会出现一系列肠胃不适发生。

一般来说适量吃百合对人体的健康是比较好的，但毕竟百合性寒，长期过量食用很容易加重人体肠胃负担，导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生。

其次就是百合中的淀粉含量比较丰富，食用过多不能完全消化吸收，喝水过后使其中的淀粉泡发后，容易出现出现消化不良等不适症状，对人体肠胃造成威胁。

吃百合有哪些禁忌?

1、风寒咳嗽、虚寒出血、脾胃不佳者忌食百合。

2、直接接触生的球茎可能会引起皮肤瘙痒，吞噬生的球茎可能会引起呕吐、拉肚子等症状。

3、百合吃的时候要注意一下自己的体质是否是它的适宜人群，是否食用它会对体质有冲突，像风寒咳嗽，虚寒出血。

4、脾胃不好的人群不要吃百合，而且还要注意食用上的量要适当，否则会导致肺肾的损害。

总结：百合需要适量食用，并且对于脾胃虚弱的人群来说，最好避免食用这类药性寒凉的食物，更有利于脾胃健康。