鲜百合可以生吃吗 生吃易引发腹痛腹泻呕吐等症状

导读: 百合,含有丰富的蛋白质、脂肪、还原糖、淀粉、钙、磷、铁、维生素B、维生素C等多种营养成分外,含有秋水仙碱等多种生物碱,这些成分作用到人体后,不仅具有良好的滋补功效,还

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百合,含有丰富的蛋白质、脂肪、还原糖、淀粉、钙、磷、铁、维生素B、维生素C等多种营养成分外,含有秋水仙碱等多种生物碱,这些成分作用到人体后,不仅具有良好的滋补功效,还对一些季节性疾病有一定防治作用,那鲜百合可以生吃吗?具体知识介绍如下!

鲜百合可以生吃吗?

鲜百合不可以直接生吃,必须要高温消毒才可以食用,否则很容易引发腹痛、腹泻、呕吐等不良症状,因此在食用百合之前,一定会将其高温烹饪,而且在烹饪之前,一定要在冷水中浸泡一段时间,至少半小时,最好是2小时左右,可以有效吸收水分,让味道甘甜,不得不说,新鲜百合比干百合美味的多,但是干百合其实浸泡之后可以慢慢恢复到新鲜的样子,只是浸泡时间会比较长,至少要3小时候、

甜百合和苦百合功效一样吗?

苦百合功效比较偏药用,味道略苦,其中含有的生物碱等成分,具有养阴润肺,清心安神的效果,而且百合的抗炎、止咳作用主要来自本身的豆甾醇,苦百合中的豆甾醇含量要高于甜百合,如果有咳嗽、烦躁等症状的人群建议用苦百合起到药用的辅助效果。甜百合味道则以甜为主,吃完后口有余甘,味道鲜美,药用作用不强,一般是用于烹饪或甜品食用。

百合苦味怎么去除?

干百合有苦味可以使用以下方法去除:

1、冷水浸泡。在食用百合之间,将百合一片片的掰开,加入适量的盐,浸泡在冷水中,大约1-2小时,苦味会有所下降。

2、焯水。若干百合的苦味不习惯的话,可以在食用之前用热水焯一遍,能够对苦味有所去除,但是注意焯水时间不宜过长,以免营养物质流失较多,影响口感,一般建议焯水时间在2-3分钟。

3、放糖。干百合食用有苦味的话,最好的方法就是在煮百合的时候放入适量的糖,不仅能够缓解百合的苦味,还能带有一丝甜味。

吃百合有什么功效?

1、补中益气。百合中含有丰富的铁、钙、磷等微量元素,具有补中益气的功效,对于神气不足、口干舌苦、疲劳等气血不足情况有所改善,还能在一定程度上缓解食欲不振的情况。

2、化痰止咳。中医认为,百合具有清肺的功效,可增加肺的呼吸功能,从而起到化痰止咳的作用,常用来缓解感冒咳嗽咳痰的症状。

3、美容养颜。百合中含有丰富的黏液质和维生素,比如:维生素E、维生素C等,人体适量的食用对皮肤细胞的新陈代谢有所帮助,可对皮肤干燥、皱纹等情况有所缓解,起到美容养颜、延缓衰老的功效。

4、预防痛风。百合中含有丰富的碱性成分,而这些碱性成分进入人体后,可促进体内乳酸和尿酸的代谢,从而降低痛风的发生几率,在一定程度上预防痛风。

总结:百合是否可以生吃,需要根据百合的状态来看,如果是新鲜百合的话,水分充足,质地柔嫩,那么是可以生吃的,但如果是百合干的话,质地坚硬,难以下咽和消化,一般不建议生吃。

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