平菇的营养价值

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导读: 平菇的营养价值可以补充营养、降低胆固醇、增强免疫力等。 1.补充营养：平菇里面的营养成分比较高，含有维生素和矿物质，通常情况下可以为身体补充所需要营养物质。 2.降低胆固

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平菇的营养价值可以补充营养、降低胆固醇、增强免疫力等。

1.补充营养：平菇里面的营养成分比较高，含有维生素和矿物质，通常情况下可以为身体补充所需要营养物质。

2.降低胆固醇：平菇一般情况下能够起到辅助降低胆固醇效果，通常比较适合胆固醇偏高的人群。

3.增强免疫力：平菇里面含有氨基酸，能用来促进蛋白质的合成，能用来增强自身免疫功能的效果。

除了上述营养价值之外，平菇还能够起到比较好润肠通便效果，可以促进肠道蠕动。

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