柠檬水影响月经吗 喝柠檬水对月经有影响吗
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柠檬是一种比较常见的水果,但是我们一般不会去直接吃柠檬,因为柠檬的味道确实是比较酸了,多数时候我们都是用柠檬泡水喝等等,柠檬泡水喝也有很多好的作用与功效。但是女性经期其实是有很多饮食禁忌的,那么,女性经期是否可以喝柠檬水呢?
对月经有影响吗
经期喝柠檬水是没有什么影响的。
需要注意的是,喝柠檬水一定要喝温的,不能喝冰的,并且要注意适量饮用。
来月经喝的好处
(1)改善便秘
喝柠檬水可以促进肠道蠕动,起到润肠通便,改善大便干燥,预防便秘的功效,而且可以补充身体所需的维生素C。不少女性在来月经的时候会出现大便干燥的现象,适量的喝柠檬水可以改善便秘的现象。
提高免疫力
柠檬中含有多种维生素和营养物质,有很好的保健作用,女性在经期身体抵抗力降低,若是喝一些柠檬水,还能提高身体免疫力,改善经期各种身体不适的现象,而且还能改善经期出现皮肤问题。
月经喝加红糖吗
我们知道红糖有很好的活血功效,在柠檬水中放红糖,可以促进血液循环,但是经期喝红糖柠檬水要使月经情况和个人体质而定。
经血量较多的女性不适宜喝,容易导致出血量变多;经期血量比较少,或有淤血的女性饮用可以帮助淤血排出;月经正常的女性,适量饮用柠檬红糖水是可以的。
有哪些保健喝法
(1)蜂蜜柠檬水
将柠檬用盐搓洗干净之后切薄片,在干燥的玻璃罐子底部放一层蜂蜜,再放一层柠檬片,按照这种放置方式直至罐子放满,想喝的时候取两三片柠檬用温水泡开饮用,可以起到美白肌肤,润肠通便的功效。
(2)柠檬姜茶
用盐洗三个柠檬,将柠檬切片,放入干净的盆中,生姜切片,与柠檬片混合,放入白糖,将生姜,白糖,柠檬片拌匀,直至白糖充分融化入生姜和柠檬中,将做好的生姜柠檬片放入干燥的玻璃罐中,冷藏一夜后,用温水冲饮,可以起到祛湿寒的功效。
(3)西瓜草莓柠檬水
准备适量西瓜,草莓,新鲜柠檬汁,白砂糖,清水,将西瓜切块,草莓去蒂切半,和柠檬汁,白糖,水一起放入搅拌机中,打成果汁饮用,有很好的清热解毒,消肿利尿功效。
柠檬水功效作用
1、促进消化
喝柠檬水能够促进胃部消化,当你消化功能不是很好时,可以喝一些柠檬水来促进胃酸的分泌,让食物更容易被消化和吸收。
2、清除宿便
长期喝柠檬水的人,肠道都是比较干净的,不容易产生便秘的问题,能够产生排毒养颜的效果,宿便也会变排出体外。
3、补充维生素c
柠檬水里含有大量的维生素c和p,不仅可以补充人体每天所需的维生素,也更容易促进皮肤胶原蛋白的生成,让人更加年轻白皙。
4、消除自由基
多喝柠檬水,能够有效消除人体内的自由基,达到预防癌症,保持健康体魄的目的,也会塑造更加精力旺盛的精神状态。