常吃米糊的危害

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导读: 常吃米糊可能容易出现长胖、营养不良等危害，但是由于个人的身体情况不用，若出现症状最好去医院检查确定具体原因，再确定后续治疗。米糊是大成碎成粉的杂粮，在熬煮的过程中

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常吃米糊可能容易出现长胖、营养不良等危害，但是由于个人的身体情况不用，若出现症状最好去医院检查确定具体原因，再确定后续治疗。

米糊是大成碎成粉的杂粮，在熬煮的过程中富含淀粉的原料充分吸水质地柔软，淀粉颗粒糊化，会引起血糖迅速升高，并且米糊是很容易进食过快和过多，导致胃肠消化不完全热量堆积。

米糊的主要食材为白米、黄米等制成，其膳食纤维、蛋白质等营养物质含量很低，常吃不足以补充身体所需的营养。

想要经常吃米糊最好搭配其他食物，如肉类、蔬菜等，避免升糖过快又补充营养。

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