藕肉饼的做法

导读: 莲藕是一种制作方法丰富多样的食物,但是莲藕性质寒凉,所以身体体质虚的女性不适宜多吃莲藕。而在莲藕大量上市的季节,一些盛产莲藕的地区还具有全藕宴,全藕宴也是一个独具

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莲藕是一种制作方法丰富多样的食物,但是莲藕性质寒凉,所以身体体质虚的女性不适宜多吃莲藕。而在莲藕大量上市的季节,一些盛产莲藕的地区还具有全藕宴,全藕宴也是一个独具中国特色的菜肴。而在全藕宴中,藕肉饼是非常受人欢迎的一道美食,所以今天就一起来学习关于藕肉饼的制作方法吧。

材料:

猪肉馅、莲藕、鸡蛋、

食盐、姜、生抽、老抽、淀粉、细香葱、黑胡椒粉、植物油、水

步骤:

1、将藕洗净去皮,将藕竖切

2.切成片,再将藕片切丝

3、再将藕丝切成丁,全部切成黄豆粒大小

4、将葱和姜加3勺清水浸泡10分钟以上得到葱姜水,逐渐加入肉馅中,搅匀后的肉馅,加一个鸡蛋

5、再次朝一个方向搅匀,加入藕丁

6、充分搅匀,加入生抽、加入老抽,加黑胡椒粉

7、加淀粉,根据个人口味逐量加盐,搅至肉馅起胶,取一份揉成肉丸,再压扁成饼状

8、锅烧热,放油,凉油放入藕饼,小火煎制,待锅铲能推动藕饼,再翻面,小火煎制两面呈黄褐色即可

小技巧

1、藕要先竖切片再切丝切丁比较容易;

2、肉馅选择3肥7瘦最合适;

3、煎藕饼的时候少放油,因加热藕饼时,肉馅的油脂自会出来,如果用的是纯瘦肉馅,则可适量添加底油;

4、小火慢煎,能推动藕饼时,再翻面,不易松散,煎至两面呈黄褐色即可享有。

藕的功效与作用

1.强健胃粘膜

维生素C和蛋白质一起发挥效用,能结合各种细胞,促进骨胶原的生成,起到强健胃粘膜的作用。

2.预防贫血

预防贫血,协助肝脏的运动。

3.改善肠胃

单宁具有消炎和收敛的作用,改善肠胃疲劳。莲藕还有含有黏蛋白的一种糖类蛋白质,能促进蛋白质和脂肪的消化,因此可以减轻肠胃负担。

4.止血

莲藕对血小板减少、性紫癜有一定疗效。对血热引起的出血也有疗效。另外藕粉调补脾肾、滋肾养肝、补髓益血。

藕的营养价值

1.莲藕的热量和土豆相当,碳水化合物和脂肪的含量比较低,蛋白质的量较土豆稍高。

2.莲藕中含有维生素和微量元素,尤其是维生素K、维生素C,铁和钾的含量较高。

3.莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维,能与人体内胆酸盐,食物中的胆固醇及甘油三酯结合,使其从粪便中排出,从而减少脂类的吸收。

4.藕含有大量的单宁酸和丰富的植物纤维、维生素B12。

温馨小提示

1、生藕性偏凉,生吃凉拌较难消化。脾胃虚寒者、易腹泻者不宜食用生藕,有碍脾胃,所以宜食用熟藕,最好是热吃。

2、发黑、有异味的藕不宜食用。

3、煮藕时忌用铁器,以免使藕在烹饪过程中变黑。

4、切过的藕不宜直接存放,切完后放入水中马上制作,存放可用保鲜膜保存。

5、猪排骨不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。

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