板栗的功效与作用有哪些 孕妇能吃板栗吗

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在我们日常生活中，板栗是比较常见的一种食物，它的营养价值是非常的高的，有许多人都喜欢吃它，那您知道栗子的功效有哪些吗？下面，和生活百科网一起来了解一下吧！

冠心病以及动脉硬化等等疾病也具有很好的防治作用。

延年益寿：栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。

板栗酒有什么作用呢

对男性来说有强身健体，壮阳补肾的功效，适合青年和中年男人喝，用作调理身子。

有胃病的，经常出现食欲不振，反胃情况的，可以喝板栗泡酒，改善身体素质，不过要适量。

对眼睛挺好，缓解视力，提高精神状态，长期喝对老年人减少头晕眼花的情况。

老年人喝板栗酒，还能预防骨质疏松，配合一定的运动，筋骨更强健，更有活力。

晚餐喝一些板栗酒，对女性来说更有助于睡眠，缓解身体的疲劳。

孕妇能吃板栗吗

板栗可促进胎儿发育。板栗的含淀粉较高，可以为人体提供必需脂肪酸和脂溶性维生素，能够促进胎儿发育，可预防流产、早产，并增强生殖功能，还可以帮助怀孕的女性预防妊娠纹的出现。

孕妇常吃板栗，除了可以健身壮骨，还有利于骨盆的发育成熟。

板栗中富含优质蛋白质，并含有人体所需的多种氨基酸，有利于提高孕妇的免疫力，有助于胎儿的发育。

板栗中富含钾元素。钾离子可帮助促进身体多余水分的代谢，消除水肿，对孕妇经常出现的水肿症状有一定的帮助。

板栗中含有的多种微量元素能缓和情绪、抑制疼痛，对于帮助孕妇缓解经常性的情绪不稳定非常有效果。