银杏果可以天天吃吗
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银杏果不宜天天食用,因为银杏果具有一定的毒性,其中氢氰酸是一种具有高度毒性的无机化合物,虽然其中毒素含量很低,但是如果天天吃,很容易造成毒素在体内积聚,长期食用很可能会导致中毒等不良反应,所以不建议每天吃。
银杏果含有非常丰富的营养物质,包括维生素、糖类、蛋白质、淀粉以及多种微量元素,在饮食方面可起到很好的补充作用,但是不能吃得太多,因为淀粉、蛋白质、糖等吃得太多,胃肠的消化和吸收也会加重。 饮食中要合理搭配,才能使营养元素得到均衡吸收。
此外,中医认为银杏果具有一定的药用价值,具有定喘咳、敛肺气的作用,但是银杏果的性质比较寒凉,所以脾胃虚寒的人尽量少吃,因为这些食物会对胃肠造成更大的刺激,从而导致消化不良的症状。 孕妇要少吃或不吃,以免导致腹泻、腹痛等症状出现,从而影响胎儿的发育。
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