木瓜有什么养生的价值 木瓜有哪些养生的价值

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我们生活中常吃的水果有香蕉、苹果、葡萄等，这些水果好像什么季节都能在超市里看到，经常吃木瓜有神好处呢?下面给大家具体介绍一下常吃木瓜的好处，我们一起来看看，希望大家了解之后，经常吃吃木瓜，多多少少还是对身体有帮助的。

木瓜的养生价值

1、预防感冒

木瓜味道香甜多汁，而且含有多种营养素，包括维生素A、B、B1、B2、C及蛋白质、铁、钙、木瓜酵素、有机酸及高纤维等。其中维生素A及维生素C的含量特别高，是西瓜及香蕉的五倍。其中，维生素C能够预防感冒。

2、健脾消食

木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸;现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功效。

3、提高抗病能力

木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸，可有效补充人体的养分，增强机体的抗病能力。

4、减肥

其实在日常生活中多吃些木瓜还可以起到很好的减肥功效，这是由于在木瓜中含有大量的木瓜酵素。尤其是青木瓜，其中所含有的木瓜酵素是成熟木瓜的二倍左右，而这些木瓜酵素就是为什么木瓜能够减肥的原因了。在研究中发现，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，同时还可以有效的进行分解脂肪，通过脂肪的分解可去除赘肉，缩小肥大细胞。

5、美容

木瓜中所含有的木瓜酶不仅仅具有很好的丰胸效果，同时还能起到同样功效的美容作用，经过研究发现，在平时多吃木瓜可帮助润滑肌肤。而且在木瓜中还含有大量的维生素C，其含量比苹果还要高出48倍。再加上木瓜酶助消化能力，适量的食用木瓜便能够尽快排出体内毒素，由内到外清爽肌肤。

所以说，木瓜对于防治疾病、养生保健都是有帮助的。可见，吃木瓜还是很有养生好处的。无论你是直接食用木瓜，还是将木瓜作为菜肴，其营养都是很丰富的，你可以根据自己的喜好来选择食用方法。

木瓜丰胸的食谱

青木瓜猪蹄汤

青木瓜、猪蹄、枣(干)

做法：

1、红枣洗净备用。

2、青木瓜去皮和籽，洗净切大块。

3、锅里放水加少许料酒（可以去除异味），放猪蹄焯水后洗干净备用。

4、砂锅内放水，将猪蹄和红枣、姜片、小葱一起放进去。

5、大火煮开，如有浮沫，用汤勺将浮沫撇去。

6、再开小火慢慢煲1.5个小左右，加青木瓜，再炖30分钟左右，关火前5分钟加盐即可。

注意：运用新鲜青木瓜来炖猪脚，会让猪脚又嫩又好吃，木瓜所含的木瓜酵素可以帮助蛋白质分解，帮助消化，更是青春期女性的自然丰胸补品。

木瓜山药银耳羹

银耳、木瓜、枸杞子

做法：

1、木瓜去籽去皮取肉备用，银耳泡发备用，山药去皮切滚刀块备用。

2、砂锅中倒入约2L左右的清水，放如泡发的银耳大火烧开。

3、开锅后放入山药，块不用太小，煮完后吃山药的口感超好。

4、继续下入木瓜，我用了一整个树上熟木瓜。

5、如果不喜欢吃木瓜的口感也可以略煮后用勺子压碎。如果不压，再熟的木瓜煮出来也会是块状的，不会散。

6、大火烧开后转小火煲1-2小时，根据自家火力来定。以熬掉总水量的1/3即可。熬过1小时的时候可以放入枸杞。熬好后再放入冰糖。

注意：

1、这道汤羹建议用砂锅来煲，味道还原会比较好。而且熬掉少一部分汤后会更加粘稠。比电饭煲的效果好，电饭煲我用过一次熬完还稀汤挂水的。

2、我选用的是毛山药，熬出来味道会比较面，口感好。

3、建议熬到比自己满意的粘稠度再稀一些比较好，因为放过半天会变得比出锅的时候更稠。

有句话说的好，黄瓜减肥，木瓜丰胸。这句话证实了木瓜真的可以丰胸。以上小编介绍的丰胸方法你学会了吧，那么，就跟着小编一起来操作吧。让你从现在起吃出丰满的C罩杯。

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