骨质增生严重吗？4个方法+氨糖软骨素钙片预防

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导读: 很多人因脊椎或关节问题去医院就诊，检查后发现是骨质增生，为此忧心忡忡，骨质增生严重吗？其实没必要过于紧张，骨质增生其实并没有我们想象的可怕，只要正确认识，做好预防

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很多人因脊椎或关节问题去医院就诊，检查后发现是骨质增生，为此忧心忡忡，骨质增生严重吗？其实没必要过于紧张，骨质增生其实并没有我们想象的可怕，只要正确认识，做好预防，可以避免骨质增生带来的危害。

预防骨质增生，注意以下几项：

1、加强锻炼：适当的运动可以达到减轻或预防骨质增生的目的。同时加强了关节周围肌肉的力量，有助于维持关节稳定能力。

2、控制体重：过重的体重会加速关节软骨的磨损，将体重控制在正常范围可以预防脊柱和关节的骨质增生。

3、端正姿势：正确的工作和生活姿势，可以有效预防骨质增生。

4、适当的休息：避免因过度的运动造成关节磨损从而导致骨质增生。

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