哺乳期能吃赤小豆吗

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产妇对于饮食是有要求的，尤其是进行哺乳期的女性在饮食上更注意营养合理，但是哺乳期能吃赤小豆吗？哺乳期也是可能吃赤小豆的，赤小豆比较平和，含有丰富的维生素和蛋白质，与谷类食物放在一起熬粥会更有营养。因为这个时期的产妇需要喂养婴儿，所以吃的食物都要考虑是否对婴儿有利。

能吃

哺乳期的饮食直接影响到乳汁的质量和婴儿的健康，所以哺乳期产妇一定不可大意，赤小豆性平，富含丰富的维生素和蛋白质，尤其是与谷类食品混合成豆饭或豆粥食用，对哺乳期产妇大有裨益。

哺乳期主要是产乳汁来喂养宝宝，所以在这个时候，一般都会去吃一些有益于乳汁分泌的食物，所以基本都会吃各种各样的食物，那么，有些食物也是存在回奶现象。

1、哺乳期宝妈是不能吃辛辣刺激性的食物，因为宝妈摄入的食物成分是会通过乳汁过给宝宝的，当宝妈吃一些辛辣食物，就会导致宝宝出现一些上火症状，甚至会出现大便干结的现象，那么，对于宝宝来说，就是不好的情况，宝宝就会出现哭闹不安的情况了。

2、一些回奶的食物，也是要注意的，虽然偶尔吃一些没有关系，但是也不能多吃，多吃就会影响乳汁分泌，导致奶水不足的情况，这样也是不利于宝宝的生长。这些食物包括有山楂，苦瓜，麦芽糖，韭菜，花椒，茴香等的食物，一定要注意，要不然，苦的不光是宝宝，还有宝妈。

3、还有在日常生活中，吃水果要吃常温的不能吃那些太凉的水果，不然也是会影响乳汁的质量，影响宝宝的生长情况。