奶粉能补钙吗？

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妈妈们生完小宝宝之后，如果奶水比较充足的话，刚开始的时候完全可以选择母乳喂养，而不需要添加奶粉，等到母乳越来越少的时候，就必须要开始添加奶粉了，在给宝宝添加奶粉的时候，大家需要掌握很多方法和技巧，比如要遵循循序渐进的原则，那么宝宝吃奶粉有没有补钙作用呢？

奶粉能补钙吗？

鲜奶和奶粉都有补钙的效果，但是如果缺钙明显建议口服钙剂，儿童迪巧，碳酸钙D3颗粒，同时口服维生素D3滴丸促进吸收，多晒太阳。

如果想补钙的话，建议买那种可以专门补钙的奶粉，那种情况也可以的也，也可以使用点补钙的药物，比如盖尔奇

缺钙是一个普遍存在的问题，

它不仅仅局限于老年人，

各个年龄段都有缺钙的情况存在。

钙是构成骨骼、牙齿的重要成分。人体骨骼的含钙量从出生到衰老的变化是有规律的，一般来说，生理性骨量减少是从35岁开始，并一直延续终身。从婴儿时期到35岁前是补充钙质的关键阶段，如果钙摄入量不足，自步入中老年后，罹患骨质疏松类疾病的风险就会大大提高。

如何确认自己缺钙

-平常没有补钙的习惯；

-生活压力大，经常处于抑郁、沮丧状态；

-常喝含有咖啡因的饮料或浓茶；

-骨骼瘦小，与同龄人相比体格差距较大；

-甲状腺功能亢进患者；

-长期服用类固醇类药物；

-日常生活中极易出现抽筋和疲劳症状；

-有抽烟、酗酒等不良生活习惯；

-每周运动量不足3次，甚至很少锻炼；

如果发现自己符合2条或2条以上，则表示有缺钙的可能，需要尽快补钙。

很多儿童，孕妇，长者都会饮用奶粉来补充钙质。奶粉中含有多种营养素，例如矿物质，维生素等。可是，不同品牌奶粉的配方各不相同，有些成分更是远低于日常身体所需，例如，钙、镁等，需要多喝好几杯才足够。另外，有些品牌的奶粉为了提升口感，会添加额外的糖分或脂肪，如果长期饮用，可能导致热量或脂肪过剩，进而增加肥胖及蛀牙的风险。