春季如何抗过敏 春季抗过敏食物有哪些

导读: 经过了一个寒冷的冬季,终于迎来了大家期盼已久的春天,春天的空气和温度都是非常好的,但是春季是疾病多发的季节,特别是一些过敏类的疾病,所以容易过敏的人平时要注意预防

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经过了一个寒冷的冬季,终于迎来了大家期盼已久的春天,春天的空气和温度都是非常好的,但是春季是疾病多发的季节,特别是一些过敏类的疾病,所以容易过敏的人平时要注意预防,多吃一些抗过敏的食物,那春季如何抗过敏?春季抗过敏食物有哪些

6大春季抗过敏食物

金针菇

经常食用金针菇有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物,能有效地增强机体活力。新加坡的研?咳嗽狈⑾郑鹫牍骄泻幸恢值鞍祝梢砸种?哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性病症,没有患病的人也可以通过吃金针菇来加强免疫系统。

大枣

日本学者研究发现,红枣中含有大量抗过敏物质——环磷酸腺苷,可阻止过敏反应的发生。凡有过敏症状的患者,可以经常服用红枣。

辛夷花

辛夷花对于过敏性鼻炎尤有功效,在普通药材店都有售卖,以一粒粒外形如银柳,绒毛光滑均匀带绿的为上品。平咳理气,过敏性鼻炎尤有功效。

胡萝卜

胡萝卜是一种营养的食物,经常摄入这不仅能够补充身体所需的营养物质,而且同时也还能够帮助女性预防皮肤过敏的症状。在胡萝卜中的β-胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。

蜂蜜

蜂蜜能够预防过敏的原因有两个:一是其中含有微量的蜂毒。蜂毒是蜜蜂体内的一种有毒液体,但在临床上被用于支气管哮喘等过敏性疾病治疗。二是蜂蜜里面含有一定的花粉粒,经常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗能力。

酸奶

乳酸菌能增强人体抵抗力,从而一定程度上缓解过敏症状。因此,建议患有花粉过敏症的人最好每天喝一些酸奶。

春天防治过敏饮食

避免过敏应保持充足睡眠、饮食规律、增强自身免疫力、乐观开朗,增强肌体免疫力或调节肌体免疫状态,使病情变得稳定或加快痊愈。

海鲜容易使皮肤过敏,所以容易皮肤过敏的人,最好不要吃海鲜。皮肤过敏期间,也要忌食辛辣刺激的食物,比如辣椒,葱,姜,蒜等以及豆制品。多吃富含维生素A的食物,以及新鲜水果及蔬菜。

此外,要摄取足够的多种维生素和矿物质,如维生素D具有抗病毒能力,富含维生素D的食物有小白菜、番茄类蔬菜以及柑橘、柠檬等水果;而维生素A则可以保护和增强上呼吸道黏膜和呼吸道上皮细胞的功能,从而能抵抗各种致病因素的侵袭。富含维生素A的食物有胡萝卜等。

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