鱿鱼和牛奶能一起吃吗

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导读: 鱿鱼和牛奶能一起吃，两者之间不会产生不良反应，可以放心搭配食用。鱿鱼中含有丰富的蛋白质，能够为人体补充蛋白质，铁、硒的含量也比较高，有利于预防贫血，含有的牛磺酸能

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鱿鱼和牛奶能一起吃，两者之间不会产生不良反应，可以放心搭配食用。

鱿鱼中含有丰富的蛋白质，能够为人体补充蛋白质，铁、硒的含量也比较高，有利于预防贫血，含有的牛磺酸能够增强人体的抗疲劳感，降低血液中血脂的含量。牛奶属于高蛋白食品，并且含有丰富的氨基酸和微量元素，经常食用有利于人体的健康，二者都属于营养丰富的食物，可放心吃。

人体的日常饮食要均衡、合理，不仅补充蛋白质，还需要补充维生素，多吃蔬菜和水果，保证身体营养物质的供应。

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