春季美容养颜喝汤有哪些 春季美容养颜喝什么汤

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美容养颜不仅仅是女性关注的话题，现在很多男性也都非常关注美容养颜问题，有不少男性平时都会用护肤品，大多数的人都觉得护肤品治标不治本，很多产品确实如此，其实最好的方法就是饮食调理，那春季美容养颜喝汤有哪些？春季美容养颜喝什么汤？

春季美容养颜的汤

椰子田鸡汤

材料：田鸡500克，排骨250克，椰子肉150克，生姜2片，食盐适量。

做法：

1、田鸡去皮洗净，斩件，飞水。

2、排骨洗净，斩件，飞水：椰子肉洗净，切块。

3、将适量清水放入煲内，煮沸后加入以上材料，猛火煲滚后改用慢火煲2小时，加盐调味即可。

功效：具有美容润肤、润肺滋阴、止咳祛痰之功效；特别适宜烟酒过多、睡眠不足者饮用。

芦笋鸡丝汤

材料：芦笋350克、鸡胸脯肉110克、金针菇40克、豌豆苗40克、鸡蛋清80克、淀粉（蚕豆）30克、盐15克、味精5克、鸡油10克。

做法：

1、鸡胸肉先切1/2厘米薄片，再切2厘米长丝，用蛋白、盐5克、太白粉30克拌腌20分钟；

2、芦笋沥干浸汁，切成长段，金菇去沙根，冲净沥干；

3、豆苗摘取嫩心，鸡肉丝先用开水烫熟，见肉丝散开即捞起沥干；

4、高汤入锅，加肉丝、芦笋、金菇同煮；

5、待滚起加盐、味精、豆苗再滚起即可起锅，食用前，淋加鸡油，味道更鲜。

功效：芦笋含有多种氨基酸，蛋白质和维生素，能从内到外调理肌肤，特别是芦笋的硒元素，能防止脂肪过度氧化的相关疾病和抗衰老，使皮肤白嫩。

鲫鱼汤

材料：鲫鱼1条、豆腐1盒、姜3片、葱3段、油、盐、胡椒、料酒、鸡精

做法：

1、将买回来处理干净的鱼洗净之后抹干，然后用盐和料酒稍腌待用；接着将豆腐切成1厘米厚的块；

2、锅烧热之后放入少量油，将鲫鱼放进去，煎至两面呈金黄色；

3、放入葱姜之后再放入大概5碗左右的开水，加盖，大火烧开之后，再转小火煲40分钟；

4、放入豆腐，再煮5分钟左右，最后放入盐和胡椒、鸡精即可。

功效：鲫鱼汤中含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。还能缓解压力、睡眠不足等导致的早期皱纹。

海带排骨汤

材料：猪排骨400克，海带150克，葱段、姜片、精盐、黄酒、香油各适量

做法：

1、将海带浸泡洗净之后，控水，切成长方块；

2、排骨洗净之后用刀顺骨切开，横剁成约4厘米的段，在沸水中淖一下，然后捞出来用温水洗净；

3、锅内加入适量的清水，将猪排骨、葱段、姜片、黄酒一同放入，用旺火烧沸之后撇去浮沫，再开用中火焖烧约20分钟；接着再放入海带，用旺火烧10分钟之后去姜片、葱段，接着加入调味料，香油即可。

功效：海带排骨汤有着很高的营养价值，是一款常见的家常益精补血汤，含有丰富的钙，还能降血压。同时还能帮助身体多余水分的代谢消除水肿改善浮肉修饰曲线。

抗皱防衰老的食物

1、橘子

将桔子连皮捣烂，浸入酒精，加以适量蜜糖，放一周后取出使用，有润滑皮肤及去除皱纹的功效。常吃桔子可以补充维生素C而且还可以有润肺的作用，对于皱纹的消除也有一定的作用。

2、香蕉

香蕉捣烂后，加半汤匙橄榄油，搅拦均匀、搅细，涂在脸上有利于去皱。香蕉含有的营养素也是比较多的，可以补充营养，对身体健康有好处，而且对于缓解皱纹也有好处。

3、西瓜

西瓜皮用清水洗净后擦面，然后用清水冲洗净，可以使皮肤清爽润滑。西瓜含有的水分很丰富，可以用西瓜皮洗脸，对缓解皮肤皱纹有好处。

4、丝瓜

丝瓜能去皱，将丝汁混合酒精及蜜糖，把汁液涂在脸上，待干后再用清水洗净。丝瓜具有天然的抗氧化的物质，对皮肤保湿有好处，对皮肤的保养有好处。

5、黄瓜

黄瓜有洁脸作用，把黄瓜切成薄片敷在清洁的面部，能使肌肤娇嫩润滑，清除皱纹。黄瓜是天然的保护皮肤的食物类型，常吃对身体健康有帮助，也可以缓解皮肤皱纹。

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