宝宝吃的蒸蛋羹的做法
导读: 家长在给宝宝选择辅食的时候,要尽量选择营养价值高,并且宝宝容易消化以及吃下去的食物。因为宝宝的肠胃系统脆弱并且牙齿也才刚刚长出来,不容易消化以及坚硬的食物容易卡在
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家长在给宝宝选择辅食的时候,要尽量选择营养价值高,并且宝宝容易消化以及吃下去的食物。因为宝宝的肠胃系统脆弱并且牙齿也才刚刚长出来,不容易消化以及坚硬的食物容易卡在宝宝的食道中。其中鸡蛋羹就是不少家长们会选择的一种辅食,在给宝宝制作鸡蛋羹的时候有哪些需要注意的地方?
三种蒸鸡蛋羹的做法
1.虾皮蒸鸡蛋羹
材料:虾皮10克,鸡蛋1个。
做法:鸡蛋打散后加入适量温开水,放入虾皮和适量食盐一同拌匀,放入锅中蒸熟即可食用。
功效:虾皮中含有丰富的钙、磷以及维生素D,有助预防小儿佝偻病。
2.牛奶蒸鸡蛋羹
材料:牛奶200毫升,鸡蛋1个,糖适量。
做法一:鸡蛋打散后与牛奶、白糖一同搅拌均匀,下锅隔水用小火炖熟即可。
做法二:先将牛奶放锅里加热,再将打好的蛋液加入,小火煮至鸡蛋熟,最后加糖调味即可使用。
功效:牛奶营养丰富,对促进儿童身体和大脑的发育都有很好的帮助。
3.瘦肉鸡蛋羹
材料:猪瘦肉30克,鸡蛋1个。
做法一:瘦肉剁肉泥,与鸡蛋拌匀加盐调味,放入碗内加水适量,隔水蒸熟即可食用。
做法二:瘦肉剁肉泥,与鸡蛋拌匀后加少许葱花,再加入食盐调味,下锅用少许油慢火煎熟,稍放凉后即可食用。
功效:瘦肉有补中益气,开胃健脾的功效。