孕妇吃黑木耳的功效

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导读: 孕妇吃黑木耳的功效能够补充身体营养、预防便秘、预防贫血等。 1、补充身体营养：黑木耳属于日常生活中比较常见的一种食物，里面所含有营养价值是比较丰富的，含有大量优质蛋

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孕妇吃黑木耳的功效能够补充身体营养、预防便秘、预防贫血等。

1、补充身体营养：黑木耳属于日常生活中比较常见的一种食物，里面所含有营养价值是比较丰富的，含有大量优质蛋白，也含有多种矿物质，能够及时为身体补充足够的能量。

2、预防便秘：黑木耳中所含有的膳食纤维相对来说是比较丰富，适当吃一些能够清理肠道内一些有毒物质，促进肠道消化和吸收，能够很好的预防便秘发生。

3、预防贫血：黑木耳中所含有的铁元素相对来说是比较丰富，在怀孕期间适当吃一些黑木耳能够预防贫血发生。

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