焖羊肉的配料

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在制作羊肉的时候虽然保留住羊肉的一点腥味，可以让大家感受到吃纯正羊肉的味道，但是还是要将绝大部分羊肉的腥味去除，这样才不会让吃的人感觉到恶心。焖羊肉可以算作是最传统的做法，因为焖羊肉可以让羊肉炖的软烂，充分融入其他食材的汤汁。而在做焖羊肉的时候应该选择什么配料?

胡萝卜炖羊肉

食谱配料：

胡萝卜300克，羊肉180克，水1200毫升，料酒3小匙，葱姜蒜末各1小匙，糖、盐各适量，香油1/2小匙。

制作方法：

1.胡萝卜与羊肉洗净沥干，并将胡萝卜及羊肉切块备用;

2.将羊肉放入开水氽烫，捞起沥干;

3.起油锅，放入5大匙色拉油，将羊肉放入大火快炒至颜色转白;

4.将胡萝卜、水及其他调味料(除香油外)，一起放入锅内用大火煮开;

5.改小火煮约1小时后熄火，加入香油起锅，胡萝卜炖羊肉即成。

温馨提示：

1.本道菜不可加入粉丝一起食用，否则会破坏原有的功效;

2.烹调时不可加入酸味食物，否则会破坏其功效。

本菜功效：

补虚弱、益气血，长期食用可补中益气，预防手脚冰冷、帮助消化、止咳。

老姜枸杞炖羊肉

食谱配料：

羊肉600克，老姜1大段，枸杞8克

辅料：盐2小匙，醋、料酒各1/2碗，油2大匙

制作方法：

1.羊肉洗净切块，倒入沸水中加醋，氽烫去腥，捞起，老姜不去皮刷净后，拍裂;

2.炒锅加热放入植物油，爆香姜段，并下羊肉块拌炒，续入8碗水和料酒，下枸杞煮沸，改小火慢炖约1小时;

3.待肉熟烂，加盐调味，熄火，老姜枸杞炖羊肉即成。[吃地带]

营养功效：

1.羊肉是温补食物，可增进体力，改善新陈代谢与身体循环，保健腹腔、滋补肾气，防治更年期症状。羊肉所含蛋白质为优质的完全蛋白质，容易被人体吸收利用。

2.枸杞能护肝养眼，增强抵抗力，促进造血功能，降血压与血糖。

3.治更年期头晕目眩、惊慌易怒、失眠、胸口发热，耳鸣心悸、盗汗、潮热等现象。

羊肉炖萝卜

食谱配料：

羊肉500克，萝卜1000克，陈皮10克， 料酒15克，葱20克，姜6克，盐3克，味精1克。

制作方法：

1.将萝卜洗净、去皮切成块状，羊肉洗净切成条或块，陈皮洗净，姜洗净拍破，葱洗净切成节;

2.把羊肉、陈皮放入锅内用武火烧开，撇去浮沫，改用炆火煮半小时;

3.再加入萝卜、姜、葱、料酒、盐，炖至萝卜熟透，加味精，装碗，羊肉炖萝卜即成。

本菜特点：

肉质淡雅，火巴烂鲜香。萝卜软烂，清香味淡。

本菜功效：

具有清痰止咳，温中益气之功效。

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