春天应该吃什么水果 什么水果春天吃最好
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春天就像诗里面写的一样“乍暖还寒”,不仅是天气变化无常,由于气温逐渐回暖,春季更是病菌大量繁殖的季节,在这个疾病滋生的季节里,我们需要做好足够的预防工作,保持一个健康的身体才是关键。那么怎样才能做到更好的预防呢?吃,才是关键。吃的前提是要我们会吃!
春天气温回暖,在病菌滋生的同时,更是盛产各种蔬果的季节,这些应季的水果正是我们预防春季各种疾病的良药。想必很多网友也都知道春季时令果有哪些,可是大多数人都不知道,这些水果有哪些功效,该怎么吃?
微酸、微涩、性微寒,具有清署解渴、消食止泻、补脾胃、固元气、益气血、消食、祛湿、养颜瘦身等功效,为夏令医食兼优的时令佳果,不过一次不宜吃太多”。《本草纲目》里面这段话可以说是囊括了菠萝的功效和吃法。
首先菠萝具有清热解渴、助消化、健脾胃、补气益血、去湿气以及养颜美体之功效。春季天气燥热,易困乏,气温突然回暖,容易造成消化不良,这个时候,菠萝可以说是解渴消食之良药。
再者,菠萝不仅是一种水果,更是可以入药,所以说其更是具有食疗作用。
2.桑葚
小时候见过桑树的人都会有印象,每年春天,高大的桑树底下都会落满一地的紫色的桑葚(我们又称桑果),桑葚不仅拥有这浪漫的颜色,更有着独特的味道,和怡人的清香。很多古代医术也都有相关记载。
桑葚具有清肝明目、生津止渴之功效,并且就像它的颜色一样,也具有乌发的功效,这跟中医里的以形补形是十分一致的。所以说春季吃桑葚,可以在补水的同时明目养发。
桑葚同样是食用入药均可。食用桑葚也有多种食法,比如可以生吃,亦可制干果、泡茶等等。
养阴润肺、健脾胃、解暑利尿之功效,草莓也是属于汁多的一类水果,所以说功效也与草莓这些特征的环环相扣的。而春季吃草莓不仅是为了应季,在感冒咳嗽多发的这个季节里,草莓不仅可以预防,更有一定的治疗作用。
草莓可以制干果,可以腌制,当然也可以生吃。
4.芒果
芒果最常被人们提起的就是它的抗癌功效吧,除此之外,芒果更具有与抗高血压的作用,所以更年期应该多多食用,以防止各种慢性疾病的滋生,更可以做到美颜延缓衰老的作用。
吃过芒果的人应该知道,芒果是一类过敏人群比较广泛的水果,当你发现过敏的时候,一定要弄清楚过敏源,很多时候其实是芒果皮过敏,所以食用芒果之前一定要洗净剥皮。