核桃和牛奶能一起吃吗

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导读: 核桃和牛奶可以一起吃，注意适量就可以了。核桃富含蛋白质、脂肪、核黄素、胡萝卜素、钙、铁、磷等多种微量元素，牛奶中含有较丰富的蛋白质、维生素A、维生素B2、钙、磷等微量

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核桃和牛奶可以一起吃，注意适量就可以了。核桃富含蛋白质、脂肪、核黄素、胡萝卜素、钙、铁、磷等多种微量元素，牛奶中含有较丰富的蛋白质、维生素A、维生素B2、钙、磷等微量元素，还含有维生素A、维生素B3等。核桃是一种温性食品，性平，牛奶和牛奶的成分和性状都不会有冲突，所以可以放在一起吃。

核桃和牛奶虽然可以同时吃，但是不要吃得太多，否则会加重胃肠道的负担，导致消化不良，甚至出现腹胀、腹泻等症状。

此外，由于核桃和牛奶中含有较多的蛋白质和脂肪，所以有肾病、肝炎、肝硬化等肾病的病人要避免大量食用核桃和牛奶，否则可能导致病情恶化。假如摄取过多，使脂肪的摄取增加，同时没有及时通过运动的方式，如慢跑、跳绳等消耗掉，导致脂肪积聚在体内，则可造成肥胖。

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