清火祛痘粥

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痘痘这种情况主要还是因为自己的身体当中出现内火才会引起的，这个时候就肯定是需要清火的，这样的话祛痘效果就会相对来说变得更加显著的，不过不要使用药物祛痘的，避免在治疗过程中出现任何副作用的，可以采取食疗的方法，比如说清火祛痘粥的，这种粥喝了以后就可以清热解毒的。

1. 苦瓜洗净，从中间剖开去籽，瓤的白色部分多留一些，有利于去火，切薄片

2. 黄瓜洗净，切圆薄片

3. 冬瓜用刀切去皮，洗净切薄片

4. 胡萝卜洗净削皮，切薄片

5. 豆腐放在一只小碗中，用勺子按压成碎末

6. 咸鸭蛋剥皮，另放在一只小碗中，用勺子按压成碎末

7. 熟米饭放入汤锅中，加入开水，搅拌成粥状，大火烧开后，放入处理好的苦瓜、黄瓜、冬瓜、胡萝卜和豆腐，煮至所有材料软熟即可，约5分钟左右

8. 关火后盛到碗中，调入干贝素，淋上香油，搅拌均匀，舀一大勺咸鸭蛋碎放入

莲子汤去心火

表现症状：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。

食疗法：莲子30克(不去莲心)，栀子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。

猪肝去肺火

表现症状：干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。

食疗法：猪肝1付，菊花30克(用纱布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝汤。

绿豆粥去胃火

表现症状：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。

食疗法：石膏粉30克，粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之。

梨水去肝火

表现症状：头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。

食疗法：川贝母10克捣碎成末，梨2个，削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服。

猪腰去肾火

表现症状：头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁。

食疗法：猪腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂锅内煮至猪腰子熟，吃猪腰子喝汤。